關於皮膚敏感一問 ...

先要明白皮膚敏感生理原因才能預防或減輕敏感程度。

1. 會因天生皮較薄，神經較易較多接觸外來刺激因數。
2. 會因天生抗體能力反應過剩過敏，令反應大而長久。
3. 會對某類食物產生反應，吸收後入血隨之運行全身致令皮膚血管澎脹致出風疹紅斑，繼而痕癢。

對策有三：

1. 長期留心飲食，由最簡單的食物開始食，如麵包、三文治起，逐步加一擴大食品類，當發現新加食品有問題時馬上將之例入黑名單。此為漫長、不用錢而最有效之法。
2. 長期用油性較重之潤膚劑，設立阻礙外來刺激因數，易做之事。
3. 買定一些抗敏藥，新一代是不會眼瞓的，每天只需一粒，無事不需服用，這是令血管回復正常狀態之方。
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雖然你要只是第一答案，但二、三是可令你避因及快速退敏，知亦無壞。

這其實是一項多角度複雜之事，如要最好之法，可到下連結參考：

http://www.imupro.com.au/food-intolerance/symptoms/dermatological-problems

內裏包括有上述簡捷解因。他們是用 ImuPro 300 一法去驗你血中何類食物會激發抗體能力反應過剩過敏，一次搜查文中列出的 272 種食物，但不知香港有否引入該法或類似之方，但其精速準盡，無可置疑，為急投至佳之選。但當然無免費午餐啦。

發表太多，但無講食經，因只站於醫學角度，希望幫到其他患友。

其實每個人皮膚敏感都會對唔同食物有唔同反應，唔單只係食物，
皮膚敏感可能係護膚品用得唔啱又或者係衣物用品所致。
如果真係有皮膚敏感，多數人都係話唔好食竹筍呀會發既嘢、濕熱、煎炸嘢，

不過你最好可以試吓去啲醫院或者診所做一啲食物敏感測試，咁樣會好啲。

皮膚敏感係飲食方面要留意,唔好食海產類東西啊,比較濕毒的食物啊,濕熱食物都唔好食咁多啊,食清清地便可以了,牛肉,九肚魚,白蘿蔔,通菜,這些都唔好食咁多啦,