如何運用腎上線素

樓主你好：有人問過。
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7007062904050

← 腎上腺素(Adrenaline)

哈佛大學心理學家Walter B.Cannon 於上一世紀提出 "Fight or Flight" 理論。當某人面對挑戰或威脅的時候, 大腦會產生一系列的生化反應。

交感神經系統(Sympathetic Nervous System) 分泌出腎上腺素(Adrenaline) , 使心跳加速, 瞳孔放大,血液被輸送致主要肌肉, 整個身體處於激發狀態, 以準備跟該事物(人類的早先時代是猛獸, 對於現代人來說是各方面的壓力)作戰(Fight)或逃跑(Flight)。

大腦會在極短的時間內作出選擇。這個過程是人類賴以為生的生存機制, 但是, 假如長期處於激發狀態, 對生理及心理功能會有負面的影響。身體會分泌過多的皮質固醇(Corticoids)阻礙消化,細胞修補功能, 減弱免疫系統等。科學家發現愛滋病患者的血液中含有比正常人要多的皮質固醇。這就能夠解釋為什麼有些人在遭遇長期壓力後會突然感冒。長期處於壓力下,各種身心問題亦隨之產生。


催眠能夠啟動副交感神經系統(Parasympathetic Nervous System), 使身心進入放鬆狀態。透過想像例如大自然的舒服環境,身體會釋放令心情舒暢的荷爾蒙, 例如血清素(Serotonin)。經過一段時間的催眠後(一般是每天一至兩次, 連續做三十天),身體上的壓力荷爾蒙使會減低了活躍程度, 結果, 壓力荷爾蒙對身心的破壞程度便會減致最低, 身心便會回復正常。因此, 對於生活緊張的都市人來說,催眠是平衡身心系統的有效工具。