自慰∕發生性行為………

只要是有需要及沒有不適，自慰次數多與少都是正常。自慰次數多不會影響真正性交時的表現。

不要過度用力而使身體受到傷害。要保持手和性器官乾淨。不要只磨擦一個部位，應加上全身愛撫、鬆弛的精神和性幻想。

好處：

- 幫助失眠
- 刺激免疫系統
- 釋放控制情緒的荷爾蒙
- 減少尷尬的勃起
- 為年輕男性減少夢遺