情緒好低落！怎麼辦？
2008-12-26 6:29 am
最近不知道為什麼，情緒一直處在低落的狀態下，好像自從抗憂鬱的藥減量後就變這樣了，總而言之就是低落+憤怒！這種感覺好強烈，使我無時無刻都有可能會大哭大叫，要不然就是眼淚一直流，這樣好痛苦，請問誰有辦法讓這種情況好過一點？
回答 (15)
2008-12-26 7:49 am
✔ 最佳答案
版大以我自己的經驗來說
其實會使用到醫師釋出的抗憂鬱藥,通常都是情緒的起伏是比較大的!長期使用藥物也是容易產生依賴的!所以版大目前的反應算是預期內的!
或許你可以提早回診,讓醫師知道你的不安和壓力,由醫師來調整藥物使用量和方式,對你會比較有幫助,否則一味地強迫自己壓抑情緒反而對自己是一種傷害!
在服藥的同時,建議版大也要同時調整自己的生活作息,例如正常規律的三餐(讓身體健康),適度的運動(可以增加抗壓性);此外,多尋求外界的協助,不要一個人承擔所有的責任和壓力,要學會轉移注意力,別一直集中在"情緒低落"這幾個字上,或許可以讓自己感覺好些!
人非聖賢,每個人都會有情緒起伏,若流淚可以讓自己感到輕鬆,
那就讓自己好好哭一場吧!哭是情緒的宣洩,是沒有對錯的!
最後衷心祝福版大早日找回快樂的心情!
加油囉!
2008-12-27 6:15 pm
可以的話 我希望你多出去外面走走
去吹吹風散步也不錯呀
心情低若美個人都有
重點是自己要會調適
盡量不要把負面情緒發洩在朋友身上 我是這樣控制自己的
還有要想些開心的事情
每天早上起床就對著自己說我要快樂
希望友幫忙到囉
去吹吹風散步也不錯呀
心情低若美個人都有
重點是自己要會調適
盡量不要把負面情緒發洩在朋友身上 我是這樣控制自己的
還有要想些開心的事情
每天早上起床就對著自己說我要快樂
希望友幫忙到囉
2008-12-27 12:51 am
你好:
自己斷藥會有一些風險在，減的量不適當就會有你現在的狀況，心情變的更低落，無法控制自己的情緒，在這樣的不穩定的狀況下是很危險的。我奶奶就是自行斷藥後，出現了許多負面的想法，而最後走上自殺這條路，那時覺得莫明奇妙，難到抗憂鬱的藥不能停嗎？後來無意看到鄭醫生的部落格才知道，斷藥或減藥都會出現一些負作用，要和醫生配合比較安全，身體出現了任何狀況或負面想法太多，醫生會可以在一旁協助。
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/news/newspartner2007/lip.jpg
更新日期: 2008/07/19 10:14 【中國時報 黃天如台北報導】
美國食品暨藥物管理局日前指出，經證實Carbamazepine等11種抗癲癇藥物，可能有增加患者自殺意念或行為的風險。
衛生署表示，目前我國僅出現3例疑似服用相關藥物導致意識模糊的不良反應通報，患者如果有疑慮應該盡速諮詢醫師，而不宜擅自停藥。
據指出，美國食品暨藥物管理局（FDA）於當地時間7月7日發布新聞，說明經評估包含Carbamazepine、Lamotrigine（成份名）在內等11種常用抗癲癇藥物，服用後確有導致患者增加自殺意念或行為的風險，為此該局已要求藥廠在藥品仿單（使用說明書）中以最嚴謹的黑框（boxed warning）加註警語。
台北醫學大學附設醫院藥師王爾瑩表示，FDA公布的這11種抗癲癇藥物雖作用機轉未盡相同，但主要都是作用在人體的中樞神經，故多少都會影響到患者的情緒。
衛生署藥政處長廖繼洲則表示，這11種藥品都是經該署發給藥證的醫師處方藥，惟根據《全國藥物不良反應通報資料庫》的記錄，截至目前為止我國僅發現有1件疑似服用Carbamazepine及2件疑似服用Topiramate而出現意識模糊之不良反應通報案件，且患者停藥後症狀便消失，未再惡化。
惟我國對FDA的提醒與動作還是相當重視，除已發文通知相關醫學會，提醒醫師為患者處方這類抗癲癇藥物時應明確告知服藥後可能出現沮喪、焦慮情緒，進而衍生自殺意念及行為的可能性。
此外，也循各管道提醒患者家屬及照護者，在患者服藥的第1周，尤應密切關注患者的用藥後行為，以防意外發生。
廖繼洲說，目前衛生署已要求該類藥品仿單加註的警語內容則包括：服藥後可能出現頭暈、睏倦、精神能力減弱等情形，應避免駕車或操作機械等行為。至於是否比照FDA，要求藥廠加註可能增加自殺意念或行為風險的警語，則仍有待進一步評估。
鄭醫生是位精神科醫生，但他了解藥物對人體有害，所以幫助許多病患減藥成功，並不用在服用藥物，我就是太晚看到這訊息，才無法幫助到奶奶，你有任何問題，可以在部落格上問他。
鄭醫生http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox
自己斷藥會有一些風險在，減的量不適當就會有你現在的狀況，心情變的更低落，無法控制自己的情緒，在這樣的不穩定的狀況下是很危險的。我奶奶就是自行斷藥後，出現了許多負面的想法，而最後走上自殺這條路，那時覺得莫明奇妙，難到抗憂鬱的藥不能停嗎？後來無意看到鄭醫生的部落格才知道，斷藥或減藥都會出現一些負作用，要和醫生配合比較安全，身體出現了任何狀況或負面想法太多，醫生會可以在一旁協助。
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/news/newspartner2007/lip.jpg
更新日期: 2008/07/19 10:14 【中國時報 黃天如台北報導】
美國食品暨藥物管理局日前指出，經證實Carbamazepine等11種抗癲癇藥物，可能有增加患者自殺意念或行為的風險。
衛生署表示，目前我國僅出現3例疑似服用相關藥物導致意識模糊的不良反應通報，患者如果有疑慮應該盡速諮詢醫師，而不宜擅自停藥。
據指出，美國食品暨藥物管理局（FDA）於當地時間7月7日發布新聞，說明經評估包含Carbamazepine、Lamotrigine（成份名）在內等11種常用抗癲癇藥物，服用後確有導致患者增加自殺意念或行為的風險，為此該局已要求藥廠在藥品仿單（使用說明書）中以最嚴謹的黑框（boxed warning）加註警語。
台北醫學大學附設醫院藥師王爾瑩表示，FDA公布的這11種抗癲癇藥物雖作用機轉未盡相同，但主要都是作用在人體的中樞神經，故多少都會影響到患者的情緒。
衛生署藥政處長廖繼洲則表示，這11種藥品都是經該署發給藥證的醫師處方藥，惟根據《全國藥物不良反應通報資料庫》的記錄，截至目前為止我國僅發現有1件疑似服用Carbamazepine及2件疑似服用Topiramate而出現意識模糊之不良反應通報案件，且患者停藥後症狀便消失，未再惡化。
惟我國對FDA的提醒與動作還是相當重視，除已發文通知相關醫學會，提醒醫師為患者處方這類抗癲癇藥物時應明確告知服藥後可能出現沮喪、焦慮情緒，進而衍生自殺意念及行為的可能性。
此外，也循各管道提醒患者家屬及照護者，在患者服藥的第1周，尤應密切關注患者的用藥後行為，以防意外發生。
廖繼洲說，目前衛生署已要求該類藥品仿單加註的警語內容則包括：服藥後可能出現頭暈、睏倦、精神能力減弱等情形，應避免駕車或操作機械等行為。至於是否比照FDA，要求藥廠加註可能增加自殺意念或行為風險的警語，則仍有待進一步評估。
鄭醫生是位精神科醫生，但他了解藥物對人體有害，所以幫助許多病患減藥成功，並不用在服用藥物，我就是太晚看到這訊息，才無法幫助到奶奶，你有任何問題，可以在部落格上問他。
鄭醫生http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox
2008-12-26 5:26 pm
你藥減量是對的抉擇..可是你心態也要調整..抓到一根[稻草]妳要把它當[浮木\
這樣你才能自救.[憂鬱]的藥越吃越嚴重.它會讓人昏沉沉的.提不起勁..如果已是更年期..建議你看婦科.補充賀爾蒙....把[心情]調整好.就不要在吃..雖然賀爾蒙也許有副做用.但也不是每個人都會...
你憂鬱加一點躁鬱...那樣的日子真的沒有明天的感覺......三年前的我.也是生不如死..我是有別的因素.加上憂鬱症..暴瘦了五公斤...後來補充了賀爾蒙才改善..吃了一.兩年..我慢慢放掉..這中間也有要再[發做]的感覺...我會很快轉移那種不好的情緒..後來.走出來當志工..重新找到生命的定位...至今我完全走出來..而且是個快樂
的志工..自己要有決心..當初的我常反覆自問[我是否就此過一生]尤如落水的人找不到靠岸
加把勁..你可以的...
這樣你才能自救.[憂鬱]的藥越吃越嚴重.它會讓人昏沉沉的.提不起勁..如果已是更年期..建議你看婦科.補充賀爾蒙....把[心情]調整好.就不要在吃..雖然賀爾蒙也許有副做用.但也不是每個人都會...
你憂鬱加一點躁鬱...那樣的日子真的沒有明天的感覺......三年前的我.也是生不如死..我是有別的因素.加上憂鬱症..暴瘦了五公斤...後來補充了賀爾蒙才改善..吃了一.兩年..我慢慢放掉..這中間也有要再[發做]的感覺...我會很快轉移那種不好的情緒..後來.走出來當志工..重新找到生命的定位...至今我完全走出來..而且是個快樂
的志工..自己要有決心..當初的我常反覆自問[我是否就此過一生]尤如落水的人找不到靠岸
加把勁..你可以的...
2008-12-26 4:17 pm
趕快尋求醫師協助,調整藥物劑量,祝福你囉!
2008-12-26 11:24 am
想辦法跳脫目前的生活,例如轉換工作環境,出國念書,找一些興趣或考一些證照的補習,把自己的時間擠滿,盡量了解自己憂鬱的原因,希望妳能更好,想哭就哭,想大叫就大叫!
2008-12-26 10:23 am
安安
這是一種自我意識無法舒發... 何不尋找自己ㄉ興趣來抵觸無聊ㄉ低落和憤怒...........
你可看看書 聽聽音樂.......
走進大自然裡 ..
妳要加油喔
這是一種自我意識無法舒發... 何不尋找自己ㄉ興趣來抵觸無聊ㄉ低落和憤怒...........
你可看看書 聽聽音樂.......
走進大自然裡 ..
妳要加油喔
2008-12-26 8:23 am
建議你找個要好的知心訴說
重要的是把心裡的難過分享給一個人
吃藥 只是一種壓抑
如果你身邊一個可信的朋友也沒有
建議找心理諮詢
或是你可看看幾米的書
你可以在無人的角落大聲哭泣
躲到沒有人的地方大喊
加油
重要的是把心裡的難過分享給一個人
吃藥 只是一種壓抑
如果你身邊一個可信的朋友也沒有
建議找心理諮詢
或是你可看看幾米的書
你可以在無人的角落大聲哭泣
躲到沒有人的地方大喊
加油
2008-12-26 7:41 am
陽光是如此燦爛.心是如此孤寂.仿佛正對抗著.陽光是熱情.心卻是冷的.但願 陽光別躲 心認真面對.因為只有它是用盡全部的真誠給你! 月色一樣的美.迷濛的星星在一邊陪襯著然.孤獨的燕.獨自在樹枝尋.一聲一聲嘆息無奈的找不到回去的路.卻迷失在月光下’’’加油ㄟ’’一起迎向陽光’’’
2008-12-26 6:52 am
根據精神科醫生的專業意見
開的藥都是針對症狀所以一定要服用
還可以參加療養院的心理治療
聽西醫的不會錯
不要亂聽一些人有的沒的意見
請問你是躁鬱症嗎還是精神分裂症
我遇到一個病友發病30年了
她病情控制的很好有工作
她先生非常體貼常勸導她
所以她幾乎和正常人一樣
只是偶爾要告訴自己別發脾氣
她很認真配合醫師吃藥
而我的情形和你差不多不穩定
不知道自己為何和自己過不去
何必痛苦過日子很笨不是嗎
開的藥都是針對症狀所以一定要服用
還可以參加療養院的心理治療
聽西醫的不會錯
不要亂聽一些人有的沒的意見
請問你是躁鬱症嗎還是精神分裂症
我遇到一個病友發病30年了
她病情控制的很好有工作
她先生非常體貼常勸導她
所以她幾乎和正常人一樣
只是偶爾要告訴自己別發脾氣
她很認真配合醫師吃藥
而我的情形和你差不多不穩定
不知道自己為何和自己過不去
何必痛苦過日子很笨不是嗎
2008-12-26 6:38 am
妳好
你有在服藥嗎?? , 你的情緒會低落伍想你是沒有去舒發出來 , 你可以找你的要好朋友出來或是通信ㄚ , 你要試者讓自己有話就要說出來 , 不要讓自己悶在家裡 , 去運動也是一種很好的抒發們路 , 你找你自己興趣你會發現更多的事情等你去做ㄛ , 總之你要試這去放開心胸迎接新事與物
希望有幫到你
你有在服藥嗎?? , 你的情緒會低落伍想你是沒有去舒發出來 , 你可以找你的要好朋友出來或是通信ㄚ , 你要試者讓自己有話就要說出來 , 不要讓自己悶在家裡 , 去運動也是一種很好的抒發們路 , 你找你自己興趣你會發現更多的事情等你去做ㄛ , 總之你要試這去放開心胸迎接新事與物
希望有幫到你
2008-12-26 6:36 am
如果能不用藥，就盡量不要用藥，除非你很嚴重了。
找些開心的事情作，看看綜藝搞笑節目，讓自己笑，找朋友聊天，給自己多點事情作，就不會胡思亂想，偶爾聽聽喜歡的音樂，唱唱歌，到書店走走也可，都是不錯的方式，還有，運動也是不錯的選擇，運動可以讓身體活絡，甚至可以爬爬山，接近大自然，讓自己不要一直關在房間或是處在幽暗的地方唷！有什麼事情去找朋友或家人講出來，不要憋著，沒有人可以聽，用寫的也好，繪塗鴉或畫畫也可以。總之，讓自己每天都過得很充實，應該可以減少你的低落。
加油！
找些開心的事情作，看看綜藝搞笑節目，讓自己笑，找朋友聊天，給自己多點事情作，就不會胡思亂想，偶爾聽聽喜歡的音樂，唱唱歌，到書店走走也可，都是不錯的方式，還有，運動也是不錯的選擇，運動可以讓身體活絡，甚至可以爬爬山，接近大自然，讓自己不要一直關在房間或是處在幽暗的地方唷！有什麼事情去找朋友或家人講出來，不要憋著，沒有人可以聽，用寫的也好，繪塗鴉或畫畫也可以。總之，讓自己每天都過得很充實，應該可以減少你的低落。
加油！
2008-12-26 6:35 am
你好，我盡量提共一些讓你參考
當我像你這樣子時，我會盡量慢慢冷靜...
不要讓自己太過於"想不開"的狀態!!
比較好易點時，我會聽聽音樂~快也好慢也好~
這就是我的"良藥" !! 也希望你能試試看~~
或是運動~能減輕壓力!!! 好好的睡飽也是有意義!!
好摟~~ 參考一下!! 希望你能快快好起來!!
加油ˋˇˊ
當我像你這樣子時，我會盡量慢慢冷靜...
不要讓自己太過於"想不開"的狀態!!
比較好易點時，我會聽聽音樂~快也好慢也好~
這就是我的"良藥" !! 也希望你能試試看~~
或是運動~能減輕壓力!!! 好好的睡飽也是有意義!!
好摟~~ 參考一下!! 希望你能快快好起來!!
加油ˋˇˊ
2008-12-26 6:34 am
如果你一直靠藥你會完了
你有宗教信養嗎
你可以是是
你有宗教信養嗎
你可以是是
2008-12-26 6:34 am
如果你難過，就去找朋友談談，去運動，上網找人聊天，出門逛逛，去圖書館，你儘量轉移注意力 !!
如果還是不行，要記得去看心理醫生 !!
如果還是不行，要記得去看心理醫生 !!
收錄日期: 2021-04-27 12:12:01
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20081225000015KK08785