心好像生病了...

我給你的建議:
你是不是應該找個時間去醫院徹底的檢查
你這種現象好像是心律不整的情形
常常睡不著也有可能是精神壓力過大
煩惱的事情太多而導致
所以你不要過於大意而不去管他
應該好好的做個身體檢查
不要到時造成遺憾就不好了喔

不知道您現在的狀況是如何?是待業中還是?也不知道您貴庚?所以基本上給你一點簡單的建議：
1.若是可以的話~希望你自己深呼吸後冷靜的找出自己揪心的事情~~然後去解決或是完成他~做好自己的心情調適~例如告訴自己沒甚麼好怕的~我馬上就把事情做好~安排好~
2.找個人分享你的心事~(你也可以mail給我~我會回應你~和給你建議)
3.去做些你喜歡的事情或是運動甚至去旅遊~讓自己去放鬆心情和壓力~讓自己快樂一下~
4.適當的深呼吸~有醫學根據吸進多點氧氣可以讓心情放鬆~~去看看海看看天空(夜晚的星空也可以)~~
5.專注：去學點甚麼~給生活擬定些目標~也可以去補習班~訂個目標例如去考甚麼證照~把甚麼技能學好來~或是學著看完一本原文書~
6.EQ管理：現在會氣到發抖~我覺得是你有一定程度的鬱悶在心中~又遇到讓你生氣的事情讓你能夠氣到發抖~(除非讓你生氣的事情真的是很大條~我以才有足夠的理由可以氣到發抖..)
若你想知道這是怎麼回事~以目前看你的狀況我會覺得是你有些壓力在~或是一些不愉快的事情悶在心裡面讓你變成這樣~
你若需要更明確知道原因的話~建議你必須提供更多的資訊(詳述你的狀況)~這樣大家有更多的資訊才更方便幫助你~不然的話你真的需要去看一下門診(身心障礙科)~
我不知道哪邊有心理師~不然或許心理師可以幫助你~
不過在你找到原因之前~建議你不仿先參考我給你的那六項建議~
希望能夠幫助到你~~不要讓自己的心理這麼難過~要開心!!
人心態要正面!幸運才比較會降臨在你身上!!加油!!!!

你覺得是你的身體生病了還是你的心生病了?
身體生病了就趕快去給醫生看.心生病的話.我覺得你給自己太大的壓力了.
恐懼某個時段的到來.我想那一定是你很害怕又不敢面對的事情.
像是我以前很討厭上英文聽講課.每次都覺得很有壓力.很不想去上課.每次都要準備在同學面前演講.老師又會開始說哪裡做的不好之類的.我很討厭那堂課.每次那堂課之前我就會開始緊張.抗拒.呼吸困難.
過了那堂課後有輕鬆一點.可是想想隔天又有這樣的課又覺得很煩.建議你可以把心理的話跟朋友訴個苦講一講.像是我會跟我朋友說我很討厭上那堂課.老師好兇.壓力好大.一直要準備演講.朋友都會安慰我說.`乖啦~下課我們去吃飯.還是去漫畫店還是去喝下午茶聊聊喔.下了課之後他就會安慰我說.你還活著吧.其實只要把自己準備好.用輕鬆的心情去看待就好啦.大家都不是專業的演講人.他告訴你哪裡不夠好你才可以改進呀.要在大家面前演講就當做在一群西瓜前演講不就好了?
後來我發現.要面對自己的恐懼.換個想法去面對她.take it easy.妳所謂的恐懼會讓你受傷嗎?會殺了你嗎?撐一下就過了呀.你不就這樣撐過了好一陣子嗎?有時候自己一個人撐著.不然把問題告訴別人.有人幫你分擔的話就不會這麼難過了
不知道有沒有回答到你的問題唷.不過我真的盡力了

建議你先到醫院 去做個正確的檢查

如果是因為緊張的問題 記得在睡前可以喝杯熱水

放鬆

不要刻意去想我恐懼的時間又到了

有的人 會有強迫自己一直這樣子想喔~

記得 放鬆　是不是最近有什麼事情　讓自己有壓力呢

放鬆真的很重要喔 要一直對自己說話 告訴自己

不要給自己太多的壓力 該睡覺了 好好休息一下

明天起來 又是美好的一天了^^

加油喔~!!!!!

像您說的，恐懼某段時間，請問這段時間會有什麼事情發生呢？是因為課業？還是工作？或者是單獨一人？還是壓力過大？
遇到問題應該去面對問題，而不是去迴避問題，因為迴避解決不了問題，相信，您會有家人、朋友，她們都很樂意傾聽您的心事，只是您能不能放下心去開這個口？
怕丟臉？怕被恥笑？這都不是問題，問題是您自己的心到底有沒有真正放開去接受這一切！
天下間沒有解決不了的事情、只有打從心裡面就不想面對的事情，加油，希望您能順利找到釋放的出口。
如果這還不能幫助您，那就只能建議你去看心理醫生，她們的知識夠專業，一定能順利幫助您找到正確的解答，祝您平安順心。

妳你會不會是談戀愛了呀~~~~~~~~~~這是有可能地唷~~~~~~~~~百分之八十九保證是如此