✔ 最佳答案
押忍!(os)
我是練空手道的,目前黑帶成人二段。
首先,得先問您是四大流派裡的哪一個流派,畢竟不同的流派要求的步法和擋法都有不同。
先假定您是台灣最大的松濤館流好了(我自己也是松濤的)。
從您的發問裡,大概可以推論您的練習時間還沒有很長,才會連站立法和擋法都還沒有學全。一般來說,練到紫帶(5級)就會把平安型一到五段全都學完,基本動作也有一些基礎的樣子了。先建議您,不要貪多貪快,先把教練教給您練習的型和基本動作反覆練習,把基本動作練得紮實了(如檢查自己有沒有用力過度、有沒有轉腰、後腳有沒有打開、手腳有沒有一起到位、頭有沒有看前方、移凍得實後有沒有起伏、有沒有在對得時候吐氣…等等),後面慢慢加入其他動作和運用在型的時候,才有辦法更得心應手。
不過如果您只是好奇想知道空手道有幾種基本技法的話,先知道名字我想是不會誤導您練習的情況的。以下分成站立法、防禦法、手部攻擊和腿部攻擊四個分類向您介紹:
一、站立法:
前屈立、小前驅立(如平安二段裡的縮腳逆中內擋使用的和平安初段裡縮步鐵鎚打)、後屈立、騎馬立、貓足立、三戰立、壯陣立、鶴足立、交叉立。
二、防禦法:
上擋,中外擋、中內擋、手刀擋、下擋、流擋、鶴頭受、壓擋、掛受、轉掌、十字上擋、十字下擋、添手內擋、添手外擋、雙手受(平安二段和平安四段一開始的擋)、十招擋。
三、手部攻擊:
正拳、順擊、逆擊、撞擊、縱猿臂、橫猿臂、迴猿臂、底掌、內擊、橫裡拳、背拳、貫手、一本貫手、山突、雙手橫裡拳、手刀打、背刀、七招攻擊。
四、腿部攻擊:
前踢、前踢進、側踢上、側踢進、迴旋踢、後踢、勾踢、後旋踢、兩段踢、膝擊、掃腳。
以上。
這些多半都是基本動作,更不要提很多到後來高段型裡會有很多組合動作(如雲手一開始的貓足立前掃腳一本貫手和倒地迴旋踢);而不管多少動作和多複雜的技巧,還是只有紮實的基本技巧和身體運用才可以累積出好得效果。還是提醒您依照教練安排的進度逐步的練習,才不會累積了錯誤的觀念和習慣以後,將來要修改的更辛苦。祝您練得愉快、進步神速,押忍!