舞獅要練哪裡的肌肉

2008-12-20 5:04 am

因為我舞的市醒獅所以要表達獅行{舞獅的型態}但是舞到最後就沒力，但我每天都有再做伏地體身以及舉啞鈴但未啥到最後我還是會沒力，所以我想問一下到底要練哪裡

回答 (2)

2008-12-20 8:16 am

✔ 最佳答案

您去回答這問題我就告訴您...
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1508121804858
練倒立...

2008-12-27 17:01:43 補充：
除練舉石鎖、倒立...(石鎖比啞鈴更佳)
送您:
熊氏易筋經
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!YJ3CbtuCBQUgBdR7CJuQ5GG9y.U-/article?mid=1733&prev=1741&next=1684
李君服務精武數十年，足迹遍海內外，年五十余仍致力武化不懈，其編此書，旨在廣傳秘要，使此壽人壽世學術遍及于衆...
精武體育會霍元甲的兒子霍東閣就會此功…

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2008-12-20 6:55 pm

以我在學校推廣的金獅陣來說..
先練拳母..七星..
與印度式蹲立強化腰腿...
還有掄石鎖打熬力氣..

參考: 我的經驗

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