食極都唔生肉, help?

吃東西.

你說自己吃很多東西,

其實那就要看你吃什麼了,

有聽說,

不同血型的人,

要吃不同的食物才會肥.

比如:

o型血的人,要吃三紋魚或吞拿魚才會吃肥.(吃其他東西就不會)

你應該系欠缺蛋白質
其實你19歲都可以做下gym
生多d肉
你試下飲我地日日有營既shake
佢含有多種營養~特別系蛋白質
有79種
當然你都要做少少運動起碼

$ 20。營養餐
::有效針對::
天生體胖、兒童超重、改善皮膚
產後肥胖、局部肥胖、增進健康
中年發福、調理腸胃、體重不足

可以聯絡我^^
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增肌肉唔係增肥! 肥會導致好多健康問題啊!

除左要做運動, 增重係要食多D , 不過係講優質食物 e.g. 蛋白質(冇胆固醇)

祇要均衡飲食，改善消化系統, 吸收應有的營養, 再配合適量運動! 如果想簡單，可以選擇用營養蛋白素做飯後餐飲,《好多運動員都用,仲有碧咸添》有多種維他命和礦物質及氨基酸，已經足夠身体所需，非常方便、不但Fit D 又健康D 添！

我有個朋友食極都唔肥, 後來兩個月增12磅肌肉, 修咗肚腩, 又有腹肌添! 去呢個網站 www.yourhealthyshape.com/actionnow 裏面好多資訊值得参考!有興趣可以 email俾 [email protected]

我都係ED食極都唔生肉ge人，其實你唔洗禁sad，你可以eat多D野，趁final發育就加油la!!!!!!

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(。。)

我都係個食极都唔多肥的人, 但有一段時間我就肥左好多, 係因為我晚晚食宵夜。

其實食宵夜都可以好健康, 問題就示乎你食d咩. 個排我就每晚食1至2碗榨菜白粥先訓, 其它飲食一切維持正常, 一個月就肥左十幾磅啦, 都咪話你唔驚.

希望你增肥成功啦!

舊既唔去,新既唔唻!!最緊要飲水!!一日八杯!!促進新陳代謝!!

You should try drinking protein powder. Don't just eat alot, eat food that has high protein, that's the only way to grow muscle. Eating too much carbohydrate won't help.