我有一雙超粗的小腿,怎麼辦？

睇你咁講,,,,
你小腿粗應該是你的肌肉問題,,,
只要你食小D蛋白質O既野,,,,
咁就可以慢慢減肌肉....
如果真係咁樣O既話,,,,
你千奇唔好做咁多云動....
味你小腿會重粗,,,,,,
"""""
^^"
希望可以幫到你LA..^^

做多D運動,例如跑步、踩單車等腿部運動。

我用身体磨砂膏及纖柔霜減手臂、肚腩及大脾，效果唔錯, 不但, 緊致纎瘦, 更各減 2 吋！都要配合均衡飲食、卡路里的吸收及輸出！有興趣可以email 俾我 [email protected] 等我幫下你！

如果你唔想做運動黎減既，不如用控制卡路里黎減啦　
而我就用左依個方法3個月減左18磅，而家加加埋埋減
左26磅lu，我之前就係上左依個網知道個方法嫁，
如果你真係想減既，上去睇下囉
www.yourhealthyshape.com/sing

唔好食咁多蛋白質既野!!
其實要減就一定要運動!!
用fitt法!!
做合適自己既運動~要帶氧唷!!一星期3次~每次30分鐘~慢慢加上去!!
最好游水喇~~不過咁E家就緩步or競步跑喇!!
多D拉小腿筋同埋做完運動後座係地下用雙手對住小腿肌肉左右拍!!等佢唔好咁緊!!
希望幫到你喇^^thx!!

腿粗其實也不是一個很大的問題嘛 ,, ?' ,,
其實 ,, 腿粗也是有分多種的好像
1)肌肉多 2)實肉 3)脂肪
肌肉多方面 ,, 可能就是你平日做得太多運動了 ,, 不知不覺間的養成一 對結實的雙腿 ,, 但是其實你不用介意這點的 ,, 你可以減少進食早蛋白質食物 ,, 例如少食多蛋白質的三文魚 ,, 牛肉 ,, 牛奶等的吧 ,, 多點吃吃蔬菜也是一件賞心樂事 ,, 大約多吃蔬菜 , ,然而吃少5分1 ,, 或是3分1的肉也是可以的了 ,, 你若是走路歸家的 ,, 可以嘗試乘坐有趣的交通工具吧 ,,

然而, , 實肉方面應該就是有肌肉和 ,, 點兒脂肪夾雜吧 ,, 你可以嘗試平均的生活 ,, 有時適當的做點兒運動 ,, 抑或是多進食能帶走點兒脂肪的食物 ,, 例如是蘋果 ,, 無花果等食物吧 =] 不過也是見人見智嘛@@"

然而 ,, 若果是脂肪的話 , 方法也是有許多的 ,, 你可以少吃一些高脂的食物 ,, 例如是花生 ,, 杏仁 ,, 合桃 ,, 炸雞那些吧 ,, 多進食蔬菜 , ,水果 ,, 及每日最好渴1800ML的水吧 ,, 也是有益的 , ,及有閒時可嘗試以行代乘吧!" ,, 可以消磨更多的脂肪 ,,
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其實 , ?你是否很少會郁動腿部的?

做運動去減小腿.
(:(:(:

試下多做腳部運動

例如:跑步

多做運動吧！
均衡飲食！
會慢慢好！！！！