最近可能是飲食不正常或是壓力太大，
肚子都有點不通，
請問有解決的辦法嗎?
為什麼會便祕?有解決的辦法嗎?
2008-12-13 6:56 pm
回答 (4)
2008-12-13 10:51 pm
你所敘說的大都是對便秘有關係，
因為有時你若作息不正常時，
你就無法上廁所（大號｝，
最後也因為這樣的情形而造成了便秘。
唯一的辦法就是，
你最好時時刻刻要記得去上廁所，
不要因為飲食不正常而不想上廁所時，
你就不去上廁所，否則以後便秘的情形會很嚴重哦！
若肚子不通的話，你可以吃下列幾樣東西試試看，
綠茶（飲料攤的才有效）、優酪乳（光泉晶球）…等。
因為有時你若作息不正常時，
你就無法上廁所（大號｝，
最後也因為這樣的情形而造成了便秘。
唯一的辦法就是，
你最好時時刻刻要記得去上廁所，
不要因為飲食不正常而不想上廁所時，
你就不去上廁所，否則以後便秘的情形會很嚴重哦！
若肚子不通的話，你可以吃下列幾樣東西試試看，
綠茶（飲料攤的才有效）、優酪乳（光泉晶球）…等。
參考: 自己的感覺
2008-12-13 8:00 pm
便秘的原因有二:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决.
长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.
另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌
长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.
另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌
2008-12-13 7:07 pm
對於這問題我只有一些粗淺的建議
便秘的起因可能有幾種:
攝取不足的水分
太久沒有大便
運動不足
..........諸如此類
建議你可以
多做一些運動，促進腸胃蠕動
吃完飯後可以幫你的腹部按摩(幫助你的小腸消化、吸收)
多攝取水果、開水(切記要"適量")
希望有幫到你!!
便秘的起因可能有幾種:
攝取不足的水分
太久沒有大便
運動不足
..........諸如此類
建議你可以
多做一些運動，促進腸胃蠕動
吃完飯後可以幫你的腹部按摩(幫助你的小腸消化、吸收)
多攝取水果、開水(切記要"適量")
希望有幫到你!!
參考: 學習
2008-12-13 6:58 pm
便祕跟壓力大也有關
多喝水就會改善
吃香蕉也行.奇異果
還有喝優酪乳
如果沒改善
你可能要去看胃腸科醫生喔
多喝水就會改善
吃香蕉也行.奇異果
還有喝優酪乳
如果沒改善
你可能要去看胃腸科醫生喔
收錄日期: 2021-05-03 14:23:55
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20081213000010KK02655