專門拉筋的班

如果你學緊跳舞
老師應該會幫你拉埋筋
如果你覺得重係太緊
應該睇緊電視時拉下筋
去咩拉筋班浪費錢

其實都冇乜話有拉筋ge班既......

你除左一星期入面學跳舞果日之外...

其餘ge日子都比d時間壓下腿呀 做下warmup ex.都會有幫助架

我都有跳舞ge... 起初連一字馬都落唔到

但係練得多左.... keep住得閒就拉下筋咁

有d難度高d ge動作我依家都做到

可能練慣左....有時覺得其實落一字馬呀果d都唔係咩一回事姐

但係記住拉筋要小心d 唔好拉傷....

有無興趣學瑜伽, 都可以做到鬆筋的效果.
可以联駱我 [email protected]