防脫髮方法

充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息10-30分钟，养成定时睡眠的习惯。
注意饮食营养

　　常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

　　洗头及梳头

　　夏季可以每周三至七次，冬季可以每周一至三次，洗头时水温不要超过40度，与体温37度接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　保持心理健康

　　每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。建议：女性，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

我係20歲 開始甩
之今已經好多年, 試過市面好多用品,
亦都睇過營養師, 醫生
好多都唔work, 變相自己又晒左好多錢

史xx, 仲有咩李 xx
我想話, 好多都係昆錢 ge~
我好多朋友靚晒野~

之於睇專科醫生
佢一定會診斷你為雄性脫髮, 即係 DHT 問題
會開保x 或者 x 健比你
基本上呢兩隻效果都好差


所以我之後都放棄左西醫, 改用中醫
發覺中醫講 ge 好岩
腎主骨其華在髮

你亦都可以採用下~

1. 一定要早訓同埋夠訓, 唔夠訓係大忌, 會增加脫髮機會
2. 唔好jj
3. 唔知你係咪油性甩髮, 係ge 話一定要避辛辣野, 如果唔係死緊




平時要多運動呀, 血氣足先可以滋潤頭髮 ga~

要真正改善脫髮, 一定要由生活著手
好多咩藥咩藥, 我試左好多年, 並唔係太有效