✔ 最佳答案
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做夢的時間約占睡眠時間的20~25%,做夢時腦波現象和熟睡時狀況不同,做夢時的波長與思考時一樣,表示大腦當時正在活動,那麼,人為什麼會做夢呢?人不做夢就表示日常生活不健全。夢和人類心裡有著密切關係。就做夢對於心裡健康的功效來分,有以下四種。
滿足願望-現實中無法得到滿足的事,在夢裡能獲得滿足。
調整生活節奏-人生活中一定要保持規律的節奏。如果節奏亂了,就可以藉做夢來調整。
放鬆思緒-將日常生活中被壓抑的自由思想予以解放,排除心裡壓力,當你清醒後會覺得神清氣爽。
前世的記憶-雖然還沒有科學證據,但是對於前世的片段記憶,會於夢中出現。
夢的分析
與其死板的在一些夢境字典中找出不同事物的解釋,不如學會解夢技巧,你也可做你的弗洛依德!
1. 準備一本夢境日記簿
有時我們以為自己沒有發夢,又或對夢境的情節十分模糊,其實是因為醒來後,關於夢境的記憶會消息得很快。所以請預備一本靚靚的夢境日記簿,放在床頭,當你醒時便立即將所記得的寫下,那你就可慢慢分析你的夢了。
2. 記下重要情節
其實你的夢境就像睡著時看的一場電影,要分析當中的意義,可以像寫劇本一樣,寫下夢中的情節及重點 :
3. 自由聯想
好了,夢劇本中的東西,又有什麼意義呢? 是時候發揮你的聯想力,對於你所記下的每個字眼,你也要問自己,這令我想起什麼呢? 將你想到有關的一切,都寫在字眼之後,其實在這個聯想過程中,你已經逐步揭開夢境的面紗了。
例如 : 老虎---惡死,老細,憎死佢
超人---救星,靚仔,好叻
4. 夢之分析
搞掂以上的事項後,便可細心分析你的夢境。夢境通常是你現實的投射反映,而你的自由聯想其實就透露了當中的關鍵,將他們連在一起,那個夢境的意思是 :
近排成日遲起身,好驚返工遲到,因為老細好惡好乞一憎,好驚畀佢食。
希望返學時會撞到暗戀著的靚仔同事,佢個人有正義感 (似超人),最好可以同佢周圍去玩(飛)就好了!
這個夢,一來是潛意識所響的警號,警惕你早起身,唔好遲到。二來反映了你暗戀靚仔同事的心態。