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經 前 不 適 及 經 期 肚 痛 是 否 正 常 ?
很 多 人 在 月 經 前 期 會 有 腹 脹 , 腹 痛 , 頭 痛 , 乳 脹 , 乳 痛 等 現 象 , 程 度 各 有 不 同 。
行 經 時 肚 痛 亦 很 常 見 。 很 多 未 曾 生 育 的 婦 女 都 有 經 痛 , 因 子 宮 收 縮 引 起 。 有 些 人 經 痛 可 能 很 厲 害 , 引 致 頭 暈 , 嘔 吐 等 現 象 。 但 大 多 數 在 結 婚 生肓 後 , 經 痛 即 消 失 或 大 為 減 輕 。 現 在 有 藥 物 防 止 或 減 輕 經 痛 , 可 請 教 醫 生 。
如 中 年 婦 女 , 才 開 始 患 有 經 痛 , 則 可 能 是 子 宮 內 膜 異 位 引 起 , 應 去 看 醫 生 。
關 於 經 期 的 傳 說 是 否可 信 ?
中 國 婦 女 對 月 經 有 很 多 誤 解 及 迷 信 , 其 中 多 數 傳 說 是 沒 有 科 學 根 據 的 , 不 可 相 信 。 例 如 :
1.傳 說 月 經 期 間 不 可 洗 頭 , 不 可 沐 浴 , 不 可 吃 生 冷 食 物 。 事 實 上 , 這 些 生 活 習 慣 不 會 影 響 月 經 , 可 照 常 進 行 。
2.傳 說 月 經 多 才 是 正 常 , 因 為 可 將 身 體 內 不 潔 血 液 排 出 。 其 實 , 月 經 並 非不 潔 , 月 經 過 多 並 非 正 常 現 象 。
3.傳 說 月 經 少 是 病 徵 , 是 體 弱 及 貧 血 現 象 。 月 經 其 實 不 需 要 多 , 量 少 或 顏 色 深 淺 與 身 體 強 弱 無 關 。
4.傳 說 月 經 少 或 不 來 是 因 有 阻 塞 。 其 實 通 常 月 經 並 不 會 受 阻 而 不 能 流 出 。
在月經期間可以洗澡或游泳嗎?
當然可以!在月經期間仍然應該每日沐浴,以保持身體清潔,也可讓自己覺得舒適,但最好儘量避免盆浴。
經期間若想游泳,可以使用衛生棉條,於游泳完畢後即應更換,減少棉條使用的時間,以避免發生「毒性休克症候群」。
我在月經期間可以從事什麼活動?
您可以從事一般日常的活動,於月經量較大或有經痛時,不妨調整活動量,以避免疲勞或不適。一般的日常活動或適度的運動,有助於經痛的解除。
圖片參考:
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