網球手可以做健身????

✔ 最佳答案

一定可以, 但係吾係練大隻, 而係練腳, 腰, 腹 (即CORE 肌肉) 去增君穩定性, 平衡, 力量, 反應... 上身反而在於柔軟性.... 職業網球手, 吾練波時都係去健身室練:
Andy Murray:
http://hk.youtube.com/watch?v=eJi_lkoURf4
http://hk.youtube.com/watch?v=06EVdHZ8gjI&feature=related
分別最明顯係你俾人打個大斜線時, 你追到個波, 急吾急停倒, 企得穩吾穩.... 果啲HIT ON THE RUN 就係超強平衡力, 即腰腹腳的威力....