我想問每日持續運動(跳繩)20-30分鐘以上先會燃燒脂肪
個持續意思係咩?
如果我每日跳繩跳2000下,每跳完100下就休息10-20秒,之後再跳100下停10-20秒..如此類推..大概40分鐘跳晒2000下
咁樣算唔算係持續?定係要冇停過先叫持續?
about跳繩
2008-12-09 7:32 am
回答 (1)
2008-12-09 6:18 pm
✔ 最佳答案
放心，你的方法一樣能夠減肥。原則上，只要你整體的心跳率能夠維持得到，就能夠減肥了。而你中每跳 100 下途休息 10 -20 秒，時候好短，並不至於會令心跳率立即下降，所以仍有效的。
參考: 一般運動常識
收錄日期: 2021-04-19 17:28:44
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20081208000051KK02114