手腳冰冷點算 ，有咩解決方法

容易手腳冰冷 棉被蓋不暖 可能是 < 微循環障礙 >
很多人只注意大血管的健康 , 但其實人體 90 % 的血液在微細血管 , 如果微循環功能發生障礙 , 組織細胞得不到充分的氧氣和營養 , 代謝物不能即時清除 , 就會導致臟器功能減退 ,人體衰老和疾病的發生。血液循環不良最早從微循環開始 , 只是微循環障礙都是悄悄的發生 , 不一定會立刻發生嚴重的疾病或症狀 , 所以它經常被忽略。當發現有動作變遲緩 , 記憶力減退 , 頭暈 , 手腳冰冷時可能有微循環障礙 , 這時就應多注意個人的保養 , 別讓她持續惡化成為健康的殺手。例如 : 血管遭到阻塞 , 血液也變得黏稠 , 這時通過血管的血液大幅地減少 , 我們的<血>也帶不動氣 , 而氣不通則塞 , 塞就會痛 。當血管附近的肌肉因而缺氧 , 被阻塞的血管就會影響到身體的循環運作 ; 而新陳代謝不夠時 , 肌肉中所殘留的乳酸疲勞排不出去 , 必然就會造成肩頸痠痛。



微循環障礙可能引起的不適 :

(1) 神經系統 : 頭暈 , 失眠 , 記憶力下降 , 注意力不集中 , 神經衰弱 , 腦梗塞 , 中風 , 失智症等。

(2) 心血管系統 : 胸悶 , 心慌 , 心律不整 , 心絞痛 , 心肌梗塞 , 粥狀動脈硬化等。

(3) 消化系統 : 營養吸收不良 , 發炎 , 潰瘍等。

(4) 肌肉關節系統 : 肌肉酸痛 , 麻木 , 冰冷 , 靜脈曲張 , 肩頸腰腿酸痛等。

(5) 婦科系統 : 痛經 , 月經部調 , 子宮肌瘤等。

(6) 皮膚科 : 皮膚彈性下降 , 出現鬆弛和皺紋等。

(7) 眼 , 耳等科 : 弱視 , 青光眼 , 耳鳴 , 暈眩 , 聽力減退 , ........等等 。

原因之ㄧ : 腫大的紅血球


原因之二 : 濃稠的血液


原因之三 : 動脈硬化


原因之四 : 血栓


原因之五 : 動脈血管內膜的 <內皮細胞層 >無法發揮正常功能

動脈血管內膜的內皮層 ( VEC , Vascular Endothelial Ceslls , 最靠近血液那一層皮 ) 負責將血液中所帶來的養分 , 形成 : 一氧化氮 (NO) , 部分神經細胞 和巨噬細胞。

血液中帶來的養分部健康 , 將造成不健康的內皮細胞 , 不健康的內皮細胞將無法形成足夠的一氧化氮 (ＮＯ) 量 , 簡而言之 , 不足的一氧化氮 ( NO）將導致心血管疾病 , 而不佳的飲食習慣 , 生活習慣和不足的運動和抽菸 , 會造成血中養分不佳 , 造成內皮細胞的的傷害（Ｄamage your VEC )。

　　內皮細胞 (ＶＥＣ）主要的作用是形成人體所校的精氨酸 (L - arginine ) , 足量的精氨酸可以產生人體所需要一氧化氮 ( NO )。心血管會利用一氧化氮 ( NO ) 來控制流通人體每一個部位的血液循環功能 。一氧化氮 (ＮＯ)不但可確保血液能有效滋養整個組織和細胞還可以維持健康的血壓。

一氧化氮 (ＮＯ) 會影響人體內所有器官的運作 , 其科學理論基礎獲得了 1998 年諾貝爾醫學獎的肯定

一氧化氮 (NO) 是一種存在時間非常短的內生性氣體 ， 它在體內扮演訊息傳遞的角色。一氧化氮 (NO）從某一個細胞製造出來之後 , 穿透細胞膜而到達另一個細胞內 , 控制調節該細胞的某些重要功能。 人體若欠缺一氧化氮 , 您的健康將會產生極大的影響。支持一氧化氮 ( NO) 含量的全套生活方式涵蓋健康的飲食 , 運動及營養補充品 , 它將帶來眾多的好處。
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如果手腳冰冷,一般都是血氣問題,血液循環不暢通所致,可飲些羊肉湯,水魚湯等,或沖一些紅棗水及吃一些有補血作用的食療,如果想方便些,可吃當歸片,如有需要可Email: [email protected]

若手腳冰冷,可從(1)食療(2)飲溫水(3)泡腳(4)運動(5)泡溫泉

食療 － (1) 當歸、瘦肉或雞煲湯(當歸補血,令到血氣增加,行血)
(2) 紅棗煲水1(記得去核)

溫水－若在靜止時,例如坐著工作或休息,因身體沒有動力,令到血
液變得緩慢,引致血液未能流動,引致寒冷,多飲溫水保持血液流
動,便不會凍冷。

泡腳－在臨睡時,煲一盆熱水加薑,然後用盆盛著,放下雙腳,水量要蓋
過腳面浸一會兒(溫度由自己可以接受便可),持之而恆。

運動－多做帶氣運動，令到血氣提升。

泡溫泉－也是不錯的方法，一樣可以令到血氣提升，但不是常常可
　　　　以保持，只會在出外旅遊。

至於按穴位本人不知道，希望有人幫到你。