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蘿蔔是屬於根部植物
蘿蔔(學名:Raphanus sativus),古漢語中又有別名蘆萉、萊菔、羅卜[來源請求]是一種屬白花菜目十字花科的根類植物。蘿蔔的根部是主要為人類所食用之處,但實際上整株植物都是可吃的。
蘿蔔分為白蘿蔔、青蘿蔔和櫻桃蘿蔔三種。留意胡蘿蔔並不是蘿蔔的一種,因為胡蘿蔔屬傘形目傘形科。
櫻桃蘿蔔白蘿蔔:是東亞最常見的蘿蔔,也是體積較大的一種。日文稱其為「大根」。它的形狀和胡蘿蔔甚為相似,味道不甚濃烈。可以蒸、煎,或作為湯料。蘿蔔也可以製成較複雜的食物,如蘿蔔糕或以蘿蔔絲為餡料的酥餅。
青蘿蔔:顧名思義,是根部呈青綠色的蘿蔔。可以醃漬、鮮食,也可以作為湯料。
櫻桃蘿蔔:歐美各地最常見的蘿蔔,體積較白蘿蔔小。可以醃漬或鮮食。
很多從事個人種植的人都喜歡種植蘿蔔,因為蘿蔔較容易種植和取得收成。
益處與食法
蘿蔔是秋冬當造的時令蔬果,含有非常多營養 --- 包括維他命 A、B、C、D 及 E。事實上,各種蘿蔔都含有這些營養素,但以胡蘿蔔、白蘿蔔最多。因為白蘿蔔含有多種養分,吸收後進入血液當中,可促進新陳代謝功能。而因為白蘿蔔性味較涼,所以還有清熱氣、解毒的功效。
因為白蘿蔔偏向寒涼,所以體質偏寒或者患有胃病的人士不宜進食過多。同時,因為在中醫學說中,蘿蔔會「化氣」,如果剛剛進食補品 (如人參) 同一日內就要避免進食蘿蔔,以免減低補益效果。
危害
進食過多蘿蔔可以引致胃氣。