腹痛...請大家幫忙

你可能做運動太過份，將小腹肌肉拉傷。這樣的話，你需要休息和吃必理痛緩解，行動的時候可以用腹帶來幫助緩解。但是，你卻不能排除是內臟出了問題，還是去醫院檢查一下才放心！
做運動要循序漸進，讓身體慢慢適應，加上適量飲食幫忙才行。暫時別做運動了！先去看醫生，排除器官出毛病的可能。另外，止痛葯，止痛膏（例如奔肌，安美露）都能幫助你緩解的！


資料性補充，加深你的認識：

> 小腹勁痛屬於慢性創傷，主要都是由於過度使用所致

> 慢性痛症由日積月累的勞損所致，未必在運動中或運動後即時出現，但可能於平日走路或睡覺時出現不適疼痛，由於問題遲發，故多屬隱藏性。一旦出現急性受傷或因慢性勞損而令痛症持續，應諮詢有關的專業醫療人員。

> 做運動時勿刻意加大動作的伸展幅度，忽略正確安全的姿勢。這些姿勢的偏離，不會即時帶來嚴重或急性創傷，但長此下去，不正確的動作會令關節內的軟骨長期受壓，或導致關節失穩。運動時須注意活動幅度及速度，保持呼吸暢順，循序漸進，以減低受傷機會。

緩解療法：
多休息, 不要再運動

自己以前都有甘既情況..可能系荷爾蒙分泌失調啊..我都真系好擔心既..以爲自己有咩事添啊..但系我家姐介紹我去D健康産品之後..真系好得咯..同埋仲好訓左好多添啊..身體體質都慢慢改善左..真系好岩自己既...如果你都想有反個健康的身體..你上呢個網址看下啊..你都可以系度搵到你既健康顧問既.. 裏面仲有線上諮詢..你所提出既問題有專業既人士回答添,讓自己更加瞭解自己真正既需要吧~希望可以幫到你啊..

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