蒟蒻麵一點都不飽

我一定要跟全天下想變漂亮的女人介紹一下這個！

我是看到免費諮詢所以填了表單，但我不知道會帶給我這麼大的收穫跟驚艷！

突然覺得我人生這35年來的困擾得到了解答！

我從接近70的胖妞到現在已經快接近我的理想體重48了！

我真的很大力推薦，免費諮詢真的你還等什麼

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我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家

什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信!

我第一次吃是訂購他家的年菜，但是其實他們家不只單單年菜而已

他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食

都超級無敵好吃的啦！！！


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其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」

只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^

如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】

有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~

不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)

不僅吃了有飽足感，料理上也很方便

重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡

不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!

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不然妳去問狐仙看看
搞不好會有幫助
我就是這樣瘦的！

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減肥一定不能喝湯....不然會減的更慢...湯的熱量超高的...
我三個月從62kg→48kg，體脂肪剩20%....維持一年多不復胖~
隨時都可吃大餐(澱粉類)，但要有方法…
只要做好熱量控制，不運動也會瘦，運動會瘦更快，但有些運動會讓肌肉更結實，反而會造成反效果，更不容易瘦，體態會變的更壯...
從飲食做起才是解決之道…..你知道嗎??吃傳統ㄉ餐.....卡洛里都是很高ㄉ
想更加了解如何做到最好ㄉ飲食控制~~~
不用怕麻煩隨時可以來問我.........


~甩掉頑固脂肪~打造不易胖體質~...才是根本~~


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~甩掉頑強脂肪　打造不易胖體質~


想以前胖胖的我也是半信半疑，都是想瘦，但是不會瘦，是要有實際的行動，最後也是嘗試了....這是我的最後一次減重...才有現在的我...

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１個月瘦囉８公斤
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◎蔬菜、水果攝取不足者。

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蒟蒻是碳水化合物當然不會飽，想減肥？
1平時吃飯時可以先吃水果在吃飯，比較有飽足感
2看電視時可做抬腿運動
3平日多吃蔬菜，幫助腸胃消化