我會吾會係過輕?!

bmi =

_____體重________
身高(M)X身高(M)
<18.5過輕
18.5-24.9 適中
25-29.9 過重
30> 癡肥

您系過輕~

增重 係要增加瘦肌肉, 而唔係增加身體脂肪,
蛋白質對 建立同維持肌肉組織好重要!
市面上好多 '大隻佬'奶粉由動物蛋白質製造.脂肪好高!
要增肌,fit得黎健康就一定要吸收低脂既植物蛋白質!
我用緊一隻 美國入口既 蛋白質營養素,
好多運動員都有用緊,好似 碧咸同 李致和!
低脂,低卡,低鈉又含有豐富營養,足夠每日需要~
本身我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左呢隻蛋白質營養素3個月增左9磅,
同時肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既bodyshape好令.自信心返哂黎!
唔至仲令身體健康左,個人fit左又令左!
最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題!
我諗1定都可以幫到你姐!
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其實要成功增重有兩個重點
第一 增加肌肉:
要吸引一d優質既蛋白質,
因為蛋白質有助建立良好既肌肉組織

第二 改善消化系統:
想增重既人往往食極都唔肥,係因為高熱量的垃圾食
物,令到消化系統既小腸絨毛受損無法吸收足夠既
營養而因致既

如果你係認真想增重既 可以去呢個網搵佢地d顧問幚你
我有個fd都搵左佢地幚手 五個月增左8磅
http://www.yourhealthyshape.com/angie

睇下佢d會唔會幚到你

身體過輕, 即表示不夠重要脂肪及蛋白質, 或消化不良, 會影响正常發育!

增肌肉唔係增肥! 肥會導致好多健康問題啊!

除左要做運動, 增重係要食多D , 不過係講優質食物 e.g. 蛋白質(冇胆固醇)

祇要均衡飲食，改善消化系統, 吸收應有的營養, 再配合適量運動! 如果想簡單，可以選擇用營養蛋白素做飯後餐飲,《好多運動員都用,仲有碧咸添》有多種維他命和礦物質及氨基酸，已經足夠身体所需，非常方便、不但Fit D 又健康D 添！

去呢個網站 www.yourhealthyshape.com/actionnow 裏面好多資訊值得参考!有興趣可以 email俾 [email protected]

你是不是認真嘎?
你去問下距地啊,應該幫到你ga
www.naturalhealthyplus.com/kaman

For your height, your weight should be between 49~65 kg. So yes, you are under-weight.

Hope I helped.=]

係過輕`
你既BMI係15點幾`
20先係標準-.-