武術的訓練方式??土法煉鋼??科學訓練??

我想應該先定義一下"科學"
不才小弟我覺得"科學"就是眾多的"土法煉鋼"集合起來研究並數據化
再從中複製成功增加成功的機率

所以也沒什麼必要要為兩方面爭個你死我活!
因為"科學"也是眾多"土法煉鋼"的其中之一吧？！

照著"科學"的練法順著人家成功過來的路徑就像有師父指導一樣比較容易成功
而"土法煉鋼"也只是未被研究證實罷了！
也許！經過研究這些所謂"土法煉鋼"會更正取代變成新的"科學方法"呢？！

舉例來說！
大山倍達的"重練訓練"過去也被稱做"物借力"的土法煉鋼阿！
過去在物借力 體借力 神借力的時代中被認為不算高竿的鍛鍊方法
認為過多的肌肉會影響武術的施展！
但是現在的技擊界有哪一項不重視被稱做"重量訓練"的"物借力"
過去被認為是土法煉鋼在鍛鍊身體方法中不算高段的練法
現在在科學訓練中被認為不可缺乏的一項

過去的藥練法高山訓練經科學數據化後在現代都是培育出眾多頂尖選手的絕招!

所以...
土法煉鋼與科學方法本就是同一門脈
只是...
土法煉鋼還需等待考驗
至於....
誰要去做白老鼠

見仁見智摟~

2008-12-08 11:27:57 補充：
歐~
所謂擊打木樁硬物
在科學方法中應該是有增加骨質密度與肌肉協調性的作用

正拳一千遍、腳踢一千遍
在科學方法中應該是增加肌肉強度 肌肉協調性 動作熟斂度的作用

身綁重物
就是重量訓練摟~

每一項都可以稱做科學訓練餒~
接下來就看練習的人是用了多少的專注力在裡面
跟讀書一樣如果資質相同越專注、次數越多的人獲得的效益越大!
訓練成果越好!

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大山的強度是很強 但我一直再找他所謂的全日本空手道比賽冠軍卻找不到 題外話

2008-12-10 12:23:23 補充：
訓練方式要合乎生理學 以免副作用 大山是很講究科學的訓練 科學訓練不是只有現代器材 而是符合訓練目的 以有效省時的練法 去練 台灣空手道之父淺井哲彦 每想出一種武功要推出之前都會和一些運動醫學的醫生研究看是否會受傷 是否有效 他一向不用噐械鍛鍊 怕把肌肉練僵 可我看他68歲時打出來的威力速度卻震撼極了 你說他是傳統還是科學 我曾問他拳頭手掌的繭如何鍛鍊的情形 他告訴我說那是傻事不要學 他年輕時也一直摸索他的路 他甚至練到虎口筋斷裂 我們有幸生再此科學昌明時代更應善於思考應用之

土法煉鋼
通常鍛鍊到意志力較多

2008-12-10 10:11:05 補充：
但我不否認土法煉鋼的價值
某些土法，來自先人智慧，與科學訓練不謀而合，是進一步研究映證的好課題
當然也會有某些土法，則只是直觀地吃肉補肉的不正確觀念

換另一角度觀之，某些古老練功法，其實是文化價值
顯示當時人們的想法，與推論該武術的本質

用科學來研究 土法煉鋼 不就好了嗎

重量訓練 增加自己的力量
有氧運動 呼吸不會急促 呼吸法的一種
長跑短跑 讓氧氣再血液循環 增加新沉代謝 也是呼吸法
打木樁硬物 增加骨骼密度
正拳腳踢一千遍 增強臨時反應
身綁重物 增加自己的力量 順便增強臨時反應
跑去山上閉關1年半 山上什麼東西都沒有 有助於專注
空手道要擊破磚頭 需非常集中
山上氧氣濃度高 可以增加新沉代謝
山上聲音少 聽力變強 視力變好 也可增強反射神經

正向土法煉鋼的意思是 : 基本功扎實但是活用
負向土法鍊鋼的意思是 : 基本功扎實但是死硬

科學方式：例如重量訓練、無氧、有氧運動、長跑短跑
土法煉鋼：例擊打木樁硬物、正拳一千遍、腳踢一千遍、身綁重物
(這種說法還蠻奇怪的)

技擊，不管傳武還是散打，出拳的那一下(假動作不算)，要能有速度力道，至少都要練了幾千遍以上。

馬拉松，每天固定的長跑訓練，跑不掉。

所以，這麼說，土法鍊鋼造就扎實的基本功，再活用基本功就變成所謂的科學方式。

我覺得傳統武術的訓練方式就是土法煉鋼這樣的看法會不會太偏頗阿

馬拉松選手不可能土法煉鋼跑，你不分配體力，不測量時間，不飲食控制體重，不穿高科技跑鞋，你要跑贏根本天方夜譚，全世界第一個跑馬拉松的人不就跑死了嗎？

非洲的馬拉松選手好像都是土法練鋼出來的

2008-12-08 15:03:40 補充：
所謂的土法那一個不是祖先傳下來的, 那些都是過來人的經驗, 科學方式是這幾年科學發達才用的方式, 只是古時候的人用的是經驗方式, 現代人用的是儀器統計出的方式, 所謂土法並不是只靠自己想出來的方式吧

現代的武術講求健身而不是要隨時準備上台格鬥的一種技擊運動。

所以現代土法煉鋼都繪有科學方式；而科學方式中也會有二分之一是土法煉鋼，現代武術兩著缺一不可！

現代的科學學武方式與土法煉鋼方式配合：一、現一個禮拜兩天(譬如說二、四練)，二、一星期五天分出所要學習的部分(比如星期一學腿術一個家一個套路，次數自己定，然後星期二又是兩樣，盡量不超過兩樣，因為現代武術最終目的在於養生和健身)，三、一個月學套路或站樁(這兩樣是武術基本，尤其是站樁，馬步轉弓步等，比如三月每天站馬步十五分，四月練套路五十個)。

建議：1.馬步轉弓步後再轉馬步、2.中段(胸口)和低段(大腿及小腿)技擊3.防(不要用軟骨，用雙掌定防，用手上臂靠近最硬之關節，大腿靠近最硬關節訂防)、截(半路反防或擊)、避(能散就散)

本人有六年基本，研修過詠春、八極、太極、跆拳、截拳、十路彈腿、腿術，以上僅供參考！

2008-12-07 18:42:54 補充：
對不起我所講的內容只有我六年學武術之經驗，所以都是在講武術，不好意思！

2008-12-08 13:38:11 補充：
介紹您一本書：詳解陰陽相濟的太極勁法450

2008-12-10 12:38:37 補充：
武術特輯 太極入門 260這本也不錯

大山倍達先生早已作古
能不能舉例現代的武術格鬥家?
我很想知道
無論是業餘的奧運冠軍
或者是職業比賽的冠軍
有哪個人是用土法煉鋼打到世界冠軍的?
不要說武術
其它運動也一樣
究竟現在有哪個人還在用土法煉鋼奪得世界冠軍的?
我好想知道
拜託有誰可以舉證告訴我?

空手道界???可以吧

>>>> 用土法煉鋼練空手道，下山後已是無人能敵<<<<

或許你應該問：「無人能敵」是指「哪些人？」

^_^