問..增肥方法＊ 請詳盡

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增重 係要增加瘦肌肉, 而唔係增加身體脂肪,
蛋白質對 建立同維持肌肉組織好重要!
市面上好多 '大隻佬'奶粉由動物蛋白質製造.脂肪好高!
要增肌,fit得黎健康就一定要吸收低脂既植物蛋白質!
我用緊一隻 美國入口既 蛋白質營養素,
好多運動員都有用緊,好似 碧咸同 李致和!
低脂,低卡,低鈉又含有豐富營養,足夠每日需要~
本身我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左呢隻蛋白質營養素3個月增左9磅,
同時肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既bodyshape好令.自信心返哂黎!
唔至仲令身體健康左,個人fit左又令左!
最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題!
我諗1定都可以幫到你姐!
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減肥要減得健康, 減得靚, 單靠節食同做運動係唔足夠的,
好多人認為食少d, 吸收少咗自然就會瘦, 但其實起初減既只係水份, 而唔係你既脂肪, 到水份減無可減體重就會有一段時間無升跌, 通常係依個時候就容易放棄, 結果一食返正常就反彈返去, 甚至比之前更肥
而做運動就需要好大既決心, 恆心去堅持, 但通常肥既朋友有幾多本身係經常做運動呢??用運動去減肥並唔係一,兩個月就會見到效果, 雖然健康但付出時間長, 試問又有幾多人可以堅持落去呢?

做機同食減肥藥
市面上有好多唔同既纖體公司推出唔同既纖體plan,$600幾就話可以減到,平到無人有,但請三思~~~試想咁平既佢俾你用既機會唔會係最好呢??而你用咁平既價去減,減完會唔會keep到呢??另實際上根本無可能咁平,如果真係有咁平,依家係街度應該唔會再見到肥胖既人,$600幾應該好多人都負擔到啊,點解都仲有咁多人係需要減肥但佢地唔去用呢??做機減肥的確減到, 但唔多,而且當你停咗唔做之後會好快肥返,另你又有無咁多錢做成世呀??
食減肥藥, 好多人會買唔同既減肥藥,有d人會以為由醫生開既就無問題,但其實用減肥藥去減,會有好多副作用,身體會變差,另亦可能因為我地唔係專業人仕而唔知道食完果d藥係唔可以配其他野,因為有可能因為食錯野而令自己斷送生命,咁危險又唔健康既野你會繼續虐待自己嗎??
營養代餐
其實想健康減肥方法唔係無, 只係你會唔會相信, 會唔會嘗試 !!!
盲目節食減到keep唔到, 運動忍到減得唔夠快, 只有食啱食物, 再加少量運動先係減肥之道
減肥最需要既係蛋白質, 纖維及水份, 而營養代餐正正就提供到減肥所需,
一份營養代餐包含咗優質蛋白質(細胞元素), 抗氧化物(對抗衰老), 鈣質(維持骨骼健康), 鐵質(預防貧血), 纖維素(促進腸道健康), 提供你每日所需既所有營養, 愈來愈多人追求健康你又會唔會係其中一份子呢??

順個靚便介紹個網站俾你啦
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網站入面除咗體重管理, 健康, 美容既資訊外,
仲有d真實個案俾你睇返(信不信由你)

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希望可以幫到所有有需要既朋友啦~~

相片比言語好!對嘛？



15歲的青春豆青春但不可愛

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一個半月由210磅變成169磅
真實個案你想成為他嗎??

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三個月增10磅的華藉新加坡人

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caes因為這是比較快的，如果你看完後 $200 十次護膚

有問題或唔方便在這樣說的你可以加我說

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My CASE:

因為我好鐘意食辣野我上年七月份開始出豆豆可是我朋友叫

我用一個護膚品牌後六個月D豆豆就好得7788la和我頭二十二日

就減了七磅之後一直都無反彈還減下去啊和我D主婦手用了

一個星期就好得7788忝啊!!!!!(常常夜睡)

你是否真係要增重!

其實增重和減肥一樣都需要飲食均衡

我係用咗一啲又唔貴又唔辛苦嘅方法

我四個月已經增加10磅肌肉了
仲幫我改善埋長期便秘添

是真的

入去裏面揾佢哋幫你吖

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或直接與我聯絡 電話 : 9105 5770 Karen 羅小姐

其實增重有一個好重要GE概念

就係增肌肉+建立好GE脂肪

而唔係食一D垃圾食物令自己重左+脂肪高

瘦GE朋友通常都係因為消化系統吸收營養不足

先會食極都唔肥

我係營養顧問

你可以上以下網址

http://www.yourhealthyshape.com/sophia填妥資料

(雖然份問卷係俾減肥GE,但你都可以照填架)

Or直接與我聯絡

64221007陳小姐

其實你係咪認真想減肥呀!? 我細個既時候只係個瘦既女仔，一值都冇過重既問題

直到我14歲既時候出國留學，因為飲食習慣既改變同受到外國既快

餐文化影響，身體既體重每年上升，高峰期更接近140磅

身體又開始變差，精神狀態都唔好，出現左頭痛、便秘同貧血等既問題

後離透過依一個網址既顧問，紹介左我用依一個方法，同時改變左

我以往唔健康既飲食習慣

係短短既一年時間，我共減左28磅，修左6.5吋腰、4吋坐圍

更重要既係到到依家都冇肥返

依家每次同一d舊朋友見面，大家都覺得我一次比一次苗條

而我自己都感覺到身體比已前更健康更精神

如果想知到多d既健康資訊你可以 check入依個網址，入面有好多專業既健

康顧問，有好多關於健康既資訊一定可以幫到你

www.beauty-keepfit.com

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其實好多增肥方法都work,
最緊要你去評估方法對自己既生活有幾大影響..
去M記或者KFC系甘吃都得拉.
一定可以肥啊..
但系你有冇想過身體可唔可以負荷得起呢..??
而且系一D都唔健康咯..
比較安全既方法只有從控制卡路里入手..
要知道自己每天可以可以吸收幾多卡路里..
而唔系麻木的吃咯..
我細老以前都好瘦既..
但系佢用左D産品之後..
胸肌大左4寸啊..
條腰多左3寸..
而且睇落去皮膚仲靚左添啊..
佢都系呢度搵到佢既健康顧問既..
你都上去看下拉…

http://www.healthcometrue.com/starthealthy

希望可以幫到你啊..
又或者你加我:[email protected]
都可以直接打比我既健康顧問既..
00852-62457329(王小姐)

在學理上，增肥是增脂肪，增完後身型無線條，而增重是適當增加肌肉和脂肪比例, 索造返一個健美既身型。

要有效地增重就要食大量植物蛋白質, 如大豆蛋白,因為肉類除了含有動物 蛋白質,還有很多飽和脂肪,膽固醇。本身蛋白質可以幫肋建立優質肌肉, 每天再做適度的運動, 但是增重不是一朝一夕的可以做到, 一定要有恆心才能成功。

不論減肥或增重都需要從日常的飲食習慣改變做起， 非常簡易，只要控制卡路里的吸收同時又均衡營養，這就是最好的方式。

想擁有美麗、窈窕的身材不是一天半月就可以達到，增重成功最重要是自己的決心與毅力，光說不做或是半途而廢都是很多人增重失敗的主要原因。

用一個健康營養方法 ，提供均衡營養去增重，click入去了解
http://www.justeasyhealth.com/tshealth

多做有氧運動；消耗多，自然吃得多，也吸收得好些；運動得累，自然就睡得好；吃多睡好自然就會長胖，而且還會是結實的。

天生高度是不可以改變的，只能後天盡力，多做一些身體拉伸的運動，想增高和發育得更健美，我建議您學專業拉丁舞，是有氧運動，可改善體型和氣質，增強自信，並可增高！

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http://ddstudio.5d6d.com/thread-183-1-1.html
http://ddstudio.5d6d.com/thread-191-1-1.html