如何令自己更加樂觀?

表面樂觀內心悲觀，在憂鬱症來說，叫做微笑型憂鬱，像林建明小姐。一些人既樂觀又悲觀，是雙重性格。主觀上是樂觀的，但悲觀時比較多，多是一些入世未深的青少年男女，他們是溫室的花朵，完全未經過考驗，稍有挫折，就悲觀絕望，是典型香港青少年人的心態，因他們太幸福了！

怎樣才可以不產生悲觀的情緒呢？就應該多點到外面去經風雨見世面。幸福是要有代價的。一個小孩學走路，一定要跌倒無數次才會走路，如怕跌怕痛，就永遠不會走路！學游泳不喝多次水學不會，學踩單車不跌倒很多次也學不會，這是很簡單的道理。以打仗來說，世上從來就沒有一個長勝將軍，他必定在多次打敗仗之後，逐漸吸收失敗的經驗才會打勝仗。即使一個常勝將軍，有時也會打敗仗！失敗了要不怕輸，總結經驗教訓才會戰勝敵人。

以個人來說，要不怕失敗，善於總結失敗的經驗，就會成功，就不會悲觀。另一方面，要有勇氣，勇敢地面對困難。勇氣是如何培養的呢？首先要有強健的體魄。我記得自己18歲那年開始游冬泳，做完熱身後用腳試海水的溫度，像刀割一樣冷，幾乎每一次都想退縮！但看見很多老人都跳入水中，我便產生了勇氣，也跳入水中，游了一會，水也不太冷呀！像練武術，練氣功，也能強壯身體，產生勇氣，和產生樂觀的情緒。此氣功網內的「硃砂掌功法」，是鍛煉強壯體格的好方法，最能使人產生樂觀積極的情緒。http://www.qigonghk.com/

要培養樂觀的性格心態，多d正面思考，要有自信呀，你有可愛微笑的貓樣，咁出街先對得起傳媒和面對觀眾啊。一個樂觀和幽默的人，很喜歡旅行，好奇看看花花世界的每一角度。樂觀心態，(樂觀主動地分享你的見聞，微笑是朋友之間最好禮物。)積極生活，(早出晚歸為兩餐，粥粉麵飯都好岩。)正面思考，(凡事不求一帆風順，但願可乘風破浪。)純真理念，(信任坦誠是友誼的根本理念，再而發展真善美內涵。)喜歡自己可愛的貓樣。(起碼要有自信，出街對得起傳媒和面對觀眾。)那要答應我好好照顧自己，無論遇到何事都要心情平靜，無論做什麼都要意志堅定，無論何時何地都要樂觀向上，無論遇到誰都不要告訴他...你是神經病!!哈哈!如何可以今自己更了解自己?http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7007011904615給自己一個微笑人生，人生不長，我們能夠認識的人不多。痛苦也要過，生氣也要過，傷心也要過，快樂還是要過。何不放鬆自己，傾聽微風的歌聲，探探花朵的身高?多久沒有抬頭看過藍天白雲了呢?還記得雲朵飄浮天的的模樣嗎?讓自己靜下來，想一想至今所發生過的事情。也許有後悔，有傷心難過，憤怒。但是也都過去了，那也是種回憶，是種教訓。若為了吵架而失去了什麼，豈不是太悲哀了?退一步想想，沒什麼大不了的。給每個人一個微笑，也是給今天的你一個微笑。人生很短暫，一年365天，100個356天，很短，不是嗎?每個人都是另一個人生命之中的過客，該來的會來，該走的終究會走，我們該樂觀看待，而不是悲觀，該是你的會是你的。當要離開，那也是我們無可奈何的。要珍惜，每個你所認識的「過客」。正面思考、能力、長處、美德？這些都與一個最基本的問題，好的發展與生活:我們可以朝向下列三個目標進發：(1) 快活的人生 (Pleasant life):能夠成功在生活中獲得各樣正面的情緒，包括快樂、自信、平靜、滿足等，便是快活的人生；故此，正面心理學其中一個重要範疇是研究各種正面情緒，透過實證研究，發展有效達至及維持正面情緒的方法。(2) 美好的人生 (Good life):除了追求快活的人生外，我們如果能夠在各種生活的重要環節上(包括家庭、人際關係、工作、子女管教等)運用我們個人獨特的長處 (Strengths)和美德 (Virtues)，我們便可以達至滿足和美好的生活。可以說，建立長處(Strengths) 和美德 (Virtues)是達至美好生活的必要階梯。目前，沙尼文博士及其它心理學者正著手發展一套關於能力與美德詳細分類(Values in Action Classification of Strengths)，旨在對能力與美德作更有糸統的研究。(3) 有意義的人生 (Meaningful life):在快活的人生和美好的人生之上，我們更可以追尋有意義的人生。根據沙尼文博士的看法，能夠運用我們個人獨特的長處(Strengths) 和美德 (Virtues)，達至比我們個人更大的目標, 生活便更有意義。

我都係一個好悲觀嘅人

d人成日話樂觀d去睇世事,
但當世事俾你一次一次失望,
直至絕望,
就會悲觀,
甚至憤恨世事

我都唔想咁,
做個雙面人,
我想飛,
但沒有翅膀,
我想走,
但沒有腳..

好恨果d成績好嘅人...
而我只係差到冇可再差嘅地步......

只好一直想,身邊嘅人為你做咗幾多野
付出咗幾多,
自己要做多d去回報

唔好意思,離咗題,
希望你能更加樂觀