有沒有人有”精神痛”的經驗?

2008-12-02 1:52 am
我所謂的精神痛,就是肉體上沒有任何痛楚,沒有任何疾病,所以也不算神經痛.但是實際上"精神"非常痛的經驗.
如果一定要指一個部位, 靠近頭部太陽穴,精神痛會引起類似牙疼的症狀,但是實際上沒有地方痛.
當然大部分的人可能說 " 阿,是心痛吧." 但是也不像是因為心裡有解不開的事情而難受.
我看過讀者文摘的文章,有人的腳整根被截肢了,可是他還是覺得應該已經不存在的那根腿非常痛,不是切割的傷口痛,而是整條不存在的腿都痛!!!~~還需要別人幫她假性按摩,在她已經不存在的腿部位按摩,她居然還會覺得舒服多了~~~
更新1:

因為我常常"精神痛"~~~ 甩也甩不掉,試圖安慰自己,試圖堅強,試圖不要感覺.但就是精神痛阿~~~

更新2:

如果一定要說疾病的話,是有憂鬱症病史啦~~~

更新3:

好像每次遇到狀況的時候,精神就會痛.比方說被爸爸罵啦,之類的.一般人可能比較容易調適,但我總是需要經過一段時間的沮喪期,通常是一整天. 本來肉體完全不痛的精神痛時間一長,往往會變成真正的太陽穴抽痛或是開始覺得臉部皮膚不舒服.就像牙痛一樣.

更新4:

精神痛呀精神痛,精神痛完神經痛.神經痛完臉部痛,當然有時候還會伴隨肩膀痛,背痛,或是太陽穴痛等等的 我自己也知道這是辦公室憂鬱症的症狀之一呀~~但是我總不能每次這樣下去吧 我也乖乖吃藥好幾年啦,還不是一樣.我還是常常陷在痛苦的深淵裡爬不出來呀. 因為精神痛實在很痛苦.....想問問如果有相同經驗的人是怎麼處理的捏?

更新5:

我會告訴自己放輕鬆~~甩甩手臂~~跳一跳 我會假裝自己在做瑜珈,把手慢慢提升想像自己的精神也跟著提升~~耶,還蠻有效果的. 我會禱告,念阿彌陀佛,或是試圖背誦自己記得的經文,讓注意力轉移 但是這些方法都沒有一個來得有效 : 就是跟人相處. 有一天我很鬱悶正在精神痛的時候,剛好一個廠商小姐有事跟我msn, 因為他人很好超有禮貌,所以我 msn 完就超~開心的,甚麼痛都不見了.

更新6:

跟我的愛人通個電話也很有效.只要跟他喔伊喔伊完,我心情就會變好......但是只能短時間變好.

更新7:

不要以為我精神痛就會擺個苦瓜臉ㄟ~ 我總是盡力微笑, 笑容滿懷. 因為我喜歡看別人開心.

更新8:

我現在好痛阿~~~

更新9:

我想我應該去看醫生~~打止痛針 就讓我吃藥吃到死吧.....劇烈的痛苦.....漫長的等待....... 啊!!我發現做愛或自慰也能使我有效的放鬆,而感覺舒坦的呢~~

回答 (2)

2008-12-05 11:53 am
✔ 最佳答案
看了妳的自白,好替妳心痛,其實就是越注重人際關係,心思越是敏銳、善解人意的可人兒,越容易將自己的苦楚輕鬆帶過,甜心般笑容的背後,總有一堆無法宣洩的壓力。


不論聊天、作愛、自慰都只是短暫性的注意力轉移,如果心中那個點、那個陰影,沒有突破,或是沒有接納它,它就永遠都在哪哩,隨時都會出現。每次單一事件傷害妳的不只那次事件,還有之前都沒有化解掉的陰影與壓力。


妳所說的精神痛,我朋友常說那是靈性受到傷害。


我是瑜珈老師,建議你每天養成習慣地做瑜珈動作至少一小時,做動作時不要忘記冥想,想像你不斷提昇,自己的身體與心靈都已經被治癒了,每天持續下去對你會很有幫助。我當時也是這樣走過來的。


除了瑜珈,對於我一些失眠或是有憂慮症的學員,我還嘗試用精油解決她們的症狀。為此,我還去學芳香療法得到國際芳療師的資格,所以對於安定精神、穩定情緒,妳可以採用橙花、苦橙葉、岩蘭草、丁香、甜橙精油,尤其會讓你有根的感覺的〝岩蘭草〞,還有價格低廉的〝甜橙〞,都很適合一開始嘗試使用,一邊做瑜珈一邊薰香。


如果初期心靜不下來,建議你可以跳舞或是從事一些體力勞動,那可以令妳當下感到快樂自在與專注,而事後身體上的勞累也可以讓妳不會胡思亂想,幫助睡眠。


如果心情煩亂到受不了,就唸心經吧!


上面那些方法,雖然會讓妳好過些,但其實真正的癥結是要:
『面對自己』、『完全接受自己』。


好難ㄛ~~世界上的人或許百分百都做不到吧!
如果你藉由瑜珈或是一些方法,感受到內心的寧靜,甚至內心的力量,你會肯定自己的價值,找到自己的方向,你就會逐漸不在意爸爸言語的傷害,或是別人的恭維或是訕笑,因為你永遠都是妳,不會因別人做了些什麼,就不是你了。


不要把注意力放在自己的痛,而是放在自己真正的內心,認識真正的自己,自己膽小嗎?自己容易閃躲嗎?其實我們都不太了解自己,接受的都是自己希望的形象,而不是真正的自己。你‧一‧定‧要‧學‧會‧肯‧定‧自‧己‧


無意教妳什麼,只是真的很關心妳,希望症狀能好轉~


這幾天,我會將使用神經系統精油的方式與心得整理出來,放在我的部落格,希望對你會有幫助。


Namaste~


bobo
『兒童瑜伽動物園』部落格:http://www.wretch.cc/blog/yogazoo

2008-12-05 17:49:44 補充:
Dear 蟲蟲:

你很幸運ㄛ,印度笑瑜珈創辦人剛好來台,你可以免費參加這個活動,體會大笑兩小時的樂趣喔~~

http://www.wretch.cc/blog/yogazoo/11244760

2008-12-05 17:49:57 補充:
這邊有許多醫生的分享,聽說不只有人脫離憂慮症,還附帶地快樂甩肉20公斤!真太優了!

http://blog.yam.com/felafela/article/18529403

以下是成功者阿鴻如何利於笑瑜珈的心路歷程與成功經驗,
http://tw.myblog.yahoo.com/formosa-hohohahaha/article?mid=1705&prev=1718&next=1697&l=a&fid=6

相信對你會很有幫助!
2008-12-02 8:12 pm
個人認為你所敘述的狀況,在生活上或是心理上的壓力都會造成這種情形!
而你腦部的病痛,個人認為也是因無形的壓力造成神經緊繃,有的人會偏頭痛,有的人會覺得全身不對勁等!
你很聰明的找到舒緩情緒的方法,並不會像憂鬱症病患一樣,需要靠藥物治療!就照你找到的方式舒壓即可!
若真的要看醫生的話,建議給心理醫師輔導,有個人聊天也是不錯的!
心病還需心藥醫,打針是沒有用處的!

參考: 個人淺見

收錄日期: 2021-04-25 14:00:17
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20081201000016KK05357

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