打排球骨架問題~~~唔該

✔ 最佳答案

一個人的骨架及身高等主要是天生的，暫時無證據顯示某些運動會增大骨架 (欠缺營養或運動倒會妨礙整體發育，包括了骨架的發展，例如變 A 字膊)。而且女性天生的骨架比男性小，而女性賀爾蒙亦進一步阻止女性變成肌肉或粗骨架的，就算你想刻意令自己變粗壯都好困難。所以既然你喜歡排球，就儘管放心打吧~ 再者排球係好有益的全身運動，促進整體發展，令全身的肉變 firm (不怕鬆泡泡)，增強心肺功能，強化骨骼 (係變強，並非變大)，訓練反應，增加團體精神和合作性。千萬別放棄呢!