我幫朋友問 我朋友成日失眠 5分

我試過失眠1個星期.....建議你可以：

‧搵一位抵得諗既朋友陪佢傾偈
‧睇電視/食野之類分散精神既野
‧睇一啲你認為好悶既書(呢個對我黎講好有效)
‧最原始既：數綿羊(建議你唔好試=.=)
‧聽音樂，寧靜心神
‧轉換睡姿
‧對住陽台呆坐一陣(如果怕凍或者冇陽台既就唔洗)
‧做運動(唔好太嘈既..e.g.:跳繩....嘈親隔離屋)

真係唔得既話就問下家人意見，或者睇醫生la^^
希望你可以有一個甜蜜既美夢喇！

叫你朋友sleep前,drink一杯水.
我用e個方法too

我諗佢應該係最近因為感情上/事業上/家庭/金錢等等有d問題出現咗而導致佢不能自控咁諗,亦同時最近經濟差更加煩惱,佢已經有少許焦慮症徵狀出現,好建議佢同多d朋友傾下,再唔得就應該立刻搵心理醫生,因為焦慮係會引發抑鬱症/燥鬱症,後果可以好嚴重

立即看私家精神科醫生 一旦拖延 後果嚴重

你可以叫佢睇書....睇睇下會眼訓嫁...哈哈...
或者唔好諗野........無煩惱咁合埋眼訓......
就訓得著lu...我自己就得啦....
唔知你個fd得唔得呢...^.^