請鼓勵一個沒鬥志的胖子減肥ˊˋ罵醒我吧！(20點)

我以前168 65 減到現在 是52 我還在減 想瘦到48 (我朋友說我是減出樂趣來了吼= =)
我自己是以前也是一堆奇怪的偏方都用過 什麼斷食阿 3日蘋果餐 阿金減肥(不吃澱粉) 都試過 我自己的經驗 我首推MONK 減肥法 怎麼做 知識+ 打MONK就有很多相關文章了 我不需再說明 因為你說慢慢瘦就可以了 我用這個方法 + 運動 一個月可以瘦3~5KG 比起一些奇怪的方法 這個簡單多了 也健康多了

你有沒有運動的習慣 如果直是想瘦 OK阿 真的直要做到節食就可以了 但是 我有很多朋友 外表看起來很瘦 一穿上比基尼 就破功了 屁股鬆垮垮的 大腿有橘皮 我看多了 如哪吃什麼諾X婷 斷食 也是可以瘦很快阿 但一點都不漂亮阿
我現在梅天都會 公園快走一小時 一邊聽音樂 時間一下子 就過去了 一點都不累 我每次穿熱褲 朋友都喜歡開玩笑拍我 屁股 因為很翹XD
說老實話 減肥 真的就是一句 少吃 多喝水 多運動 一直到現在 我把運動 已經變成我的生活習慣 一天不快走 我整天都怪怪的= @@!!我建議你 先不要做局部瘦身的運動 因為比較累 強迫自己做不喜歡的事情 會很容易放棄 先試著每天做30分的有氧運動 快走 滿跑 游泳之類的
講白一點 啦哩拉雜 的報怨一堆 永遠都不會瘦下來 3分鐘的熱度 有減過肥的人都知道 溜溜球效應有多可怕 今天如果我是天生的瘦子 我不會講哪麼多 因為自己也辛苦過 瘦下來之後穿衣服真的好看多 桃花也變多了= = 如果你 本來就是五官好看的人 我會絕得真得很可惜!!!
還有 如果可以的話 找個人陪你一起減 我當初就是 跟我朋友比賽 結果我贏了 她吃ㄧ堆什麼藤黃果 草本ROB阿 還是輸阿 = =

其實減肥藥 不是說不能吃 畢竟我也吃過諾X婷 但說穿了 減肥藥 就是要克制你的食慾 今天如果自己可以做到克制 哪我想就不需要吃了 我當時吃了一個月諾X婷 稿的自己便秘超嚴重 但他真的有抑制食慾效果 我不否認 因為諾X 讓我的食慾有變的比較小 但我可從沒聽過 吃什麼 會有翹臀 小蠻腰的食物或藥物 所以 運動真的很重要喔
減肥 不是一天兩天的事情喔 如果你想快速瘦身 我職能說妳直接斷食好了 (不要真的去黑= =)要整個體態重量明顯改變 至少都要2個月喔^^千萬不要心急 把自己逼急了 會變的很心煩 很容易放棄 因為我自己以前就是這樣 總想一天兩天看到效果 把自己搞的很暴躁 有時候想自己為什麼哪嚜胖 還會偷偷的哭 嘿嘿>''<

減肥真的要有決心 不然乾脆就不要減 因為留溜球效應 真的很可怕!!!

最快速安全的減肥方法,
建議你去找專業有口碑的減肥減重醫生,
(比較能事半功倍),
輕鬆成功,

一位有醫德的醫生,
他會要你先學會正確的----飲食控制觀念與運動習慣,
( 王品減肥診所的王志平醫師就是),
所以吃藥才會沒有副作用,
而且效果比抽脂溶脂還好,
不容易復胖,
費用也便宜很多

王志平醫師他是一位很有醫德的醫生
他說 :
( 減肥藥物只是加快我們減重的速度以增加我們的信心 ),
因為他改變了我依賴藥物的錯誤觀念,
並且很努力地教我如何吃與如何動,
如何改變自己急躁, 熬夜與愛生氣的壞習慣,
幫我解除肥胖與藥物的詛咒 ~

這是我的意見與減重經驗 ( 2個月減了15公斤 )

大家好~

我們是團購家族~
現在家族正發起血壓計跟體脂計的團購~
歡迎有興趣的朋友來一起加入我們團購的行列~
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那你真的需要加強版的【三合一強效窈窕錠】了.....
這是有名的《懶人減肥法》的配方
轉貼它的作用機轉給你參考!!(這是食品，不是藥品喲^^)

◎三合一強效窈窕錠【美食主義、新陳代謝差，欲輕鬆瘦身者】
成分：
柑橘萃取物200mg，Mate 35m g，綠茶萃取物25mg

說明：
全方位針對抑制食慾、促進新陳代謝、減少澱粉吸收，停滯期、頑固型肥胖者

作用：強效塑身，催汗效果可排除體內肌肉組織水分滯留，
代謝多餘脂肪，去除油脂改善內分泌失調，
其在體內進行的作用，能使糖不轉化成過多的脂肪，減少脂肪的堆積。
對於停滯期與頑固型肥胖的效果最佳。
是目前唯一全方位配方的火紅產品。

●Octopamine：刺激肝糖分解作用、增加肌肉收縮力
●枳實(synephrine)：最重要的活性成分為辛弗林.其結構相當類似麻黃素
促進產熱、抑制食慾和軟便的效果，但沒有麻黃素的副作用，
不會有心悸失眠等問題
●Mate：所有植物中維他命含量最高，幾乎包括人體所需的各種維他命
●綠茶萃取物：含有天然的咖啡因.多酚.茶兒素catechin三種成分
咖啡因有促進產熱作用；多酚類則讓產熱效果加倍；兒茶素具抗氧化。
可增加脂肪代謝速度，降低膽固醇)
●白腎豆萃取物：為澱粉酶抑制劑，可影響食物澱粉熱量產生


我就是靠這個瘦下來的喔^^ 加油~~~

◎紙片人的真心叮嚀:
減肥要有耐心 ^^
找到一個可行的方法
就必須有恆心的給自己跟身體一段時間
一定可以看到效果的….
(沒有減不掉的肥肉 除非你用錯了方法!!!!)

170公分80公斤
你是男還是女阿

你還很拼歐
有工作又讀書
很好


男的170.體重應該在60
女的170.土重應該在50

罵你
我看不用了
你有自知之明

胖沒什麼罪過
政府沒說不可以胖

不過胖有幾個壞處

1.衣服難買.很難穿
2.有很多慢性疾病上身.糖尿病.心臟病...等
3.壽命很短
4.走幾步就喘

你自己就是自己的主人
你就想吧
每天努力運動
讓自己變瘦
這樣

對自己不要太客氣
盡量操自己

不然以後會後悔

世上沒人能管你
只有你家人或是你自己

全身都要瘦的話，
就要使用活力纖錠＋*****＋優纖素，
其實我覺得運動瘦身對我來說沒有效，
我之前也有上過有氧舞蹈，運動完反而會想要吃很多，
我都不知道要怎麼瘦...我的體重都沒有降下來。

我覺得飲食控制對我來說比較有效，吃的少熱量少，
反而會瘦，只是要吃的少很難去控制。

晚餐飯後空腹3小時喝兩包優纖素，
活力纖錠三餐飯前各二顆，可以阻斷脂肪.澱粉.醣類的吸收，
三餐飯後30分鐘*****吃一顆，吸附油脂調整新陳代謝。

這樣使用搭配飲食可以瘦很快，我以前運動根本沒瘦到，
現在使用這組產品和飲食控制，
不吃很肥很甜的東西我瘦了13公斤持續減重當中，我想要在更瘦些。

你不算太胖丫，只是有一點點壯壯的。除非你想跟模特兒比，那種都病態的太瘦了啦～
其實你非常清楚要快速又健康的瘦下來，一定要配合運動。。。但又礙於上課加上班太累，所以沒力氣，這我能體會，以前我讀夜校加白天工作根本無法運動，不過那時還是有瘦下來，靠的只有以下的方法，建議你可以跟著做：
１．下了班買魯味吃，晚餐不要吃太好(不要為了趕上課吃炸雞排)　
２．不要帶零食去學校吃
３．想運動可以利用周末假日
４．不想運動，可以周末跟朋友野外去玩，玩的時候會忘了吃哦
５．你是最帥的　最美的，沒有人因為你的身材而忽略你透澈的心
６．不管身材怎樣，穿最適合你的衣服，只要適合，看起來就很美很帥哦
７．有鬥志的時候就努力，想放棄的時候聽舞曲（因為舞曲有振奮人心的作用，你不會因此放棄自己的

加油丫
我也曾是七十公斤的大胖子呢，曾運動驚人的毅力瘦十幾公斤哦，為的就是讓男友更愛我