我算唔算肥?(入黎)

健康飲食及體能

[匿名]

2008-11-24 3:21 am

165cm高
46kg重
算唔算肥?
我塊面好包呀覺得自己好似好肥咁

更新1:

有無標準重量? 但塊面真係好包..

更新2:

14歲女仔~

回答 (10)

[匿名]

2008-11-24 3:40 am

✔ 最佳答案

我部手機有測體重平唔平均,我部手機話你平均。唔好比你自己的樣影響，要對自己有自信，知道嗎?

參考: 自己

👍 0 👎 0

插班生甲

2008-11-24 9:20 am

減肥其實好容易 ...
用任何方法都可以減到 ...
問題係你想唔想減完唔肥返 ...

如果你想知多 d ...
上呢個 website 睇睇：

www.keepfitnow.com/erica

2008-11-24 01:20:10 補充：
減肥其實好容易 ...
用任何方法都可以減到 ...
問題係你想唔想減完唔肥返 ...

如果你想知多 d ...
上呢個 website 睇睇：

www.keepfitnow.com/erica

👍 0 👎 0

SAU YING

2008-11-24 7:50 am

我上半身唔算好肥,但下半身同肚腩超超超肥,
太矮了,好似隻河馬咁,摟來摟去,整日比人笑,
自從認識咗位營養顧問,了解過我嘅健康情況後,就話幫我減,咩試下囉!
用佢D健康產品, 嘩! 真係好到不得了,原來真係冇副作用,又唔屙又唔嘔,
(以前食個D有這個反應),我都開始瘦緊,四個月減咗20磅
(因我做飯店收銀員,坐多過行,又有落場時間,戒唔到口,間唔中有食零食,
都減到20磅, 當中有14磅係脂肪呢架,全身修咗22.75吋)
仲幫我改善埋長期便秘添
唔信! 你都嚟試下啦!!!!!!!
我減到, 你都一樣減到
入去裏面揾佢哋幫你吖
http://www.yourhealthyshape.com/karen
http://www.my3q.com/home2/239/d672950/26069.phtml
或直接與我聯絡[email protected]
或直接與我聯絡電話 : 9105 5770 Karen 羅小姐

👍 0 👎 0

用戶8210

2008-11-24 4:22 am

很多女士經常說自己很肥很肥，這可能只屬於主觀的想法，因為肥胖是可以客觀量度的，並有數據可尋．要量度身體脂肪，最簡便的方法是使用脂肪磅．

脂肪率判定基準
　　　男性：18歲～30歲（14～20﹪）；30歲～69歲（17～23﹪）
　　　女性：18歲～30歲（17～24﹪）；30歲～69歲（20～27﹪）
事實上，體重適中不能作為健康的指標，體脂率適中才是一個更佳的選擇。體脂率是指人體內的脂肪在體重中所佔的比率，一般男性正常體脂率是15-19%。女性是20-25%。在減肥的過程中，體脂率下降才代表減去的是脂肪，而非水分或肌肉。

人體的脂肪可以分成兩種：一種是皮下脂肪，另一種是存於腹部及各內臟的脂肪。通常肝和腸都較容易積聚脂肪，造成中央肥胖，而中央肥胖的人士比較容易患上高血壓、各種心血管疾病及糖尿病等慢性疾病。

故此，減肥人士不但要量度體重，更需要注意身體的脂肪率。就算體重沒有減去多少，這可能因為運動增加了肌肉，而肌肉是要比燃燒了的脂肪重，所以體重不變也不足為奇。不過，若脂肪率下降，或腰圍細了，那減肥是成功了。

想了解更多，可以add 我msn [email protected]

👍 0 👎 0

用戶244380

2008-11-24 3:52 am

我係用卡路里控制黎減架

唔洗做運動

好輕鬆健康地5個月減左 30LB

D吋數都修得好好架

腰+肚腩減左6.5吋 PATPAT+大腿各減左４。５吋

我係上左呢個網址→http://www.yourhealthyshape.com/sophia認識呢個減肥方法

你都上去個網睇下呀

一定幫到你

P.S.呢個BLOG可以見到我架 http://hk.myblog.yahoo.com/sophia_ling1206

👍 0 👎 0

鴻昇

2008-11-24 3:50 am

如果你唔想做運動黎減既，不如用控制卡路里黎減啦　
而我就用左依個方法3個月減左18磅，而家加加埋埋減
左26磅lu，我之前就係上左依個網知道個方法嫁，
如果你真係想減既，上去睇下囉
www.yourhealthyshape.com/sing

👍 0 👎 0