扭傷左隻腳有咩吾食得架

這是我看跌打時，醫師給我的戒口單：
鵝、鴨、蝦、蟹、牛肉、蛋類、煎炸、辛辣、荀、通菜、菠蘿、香蕉類及糯米等。有傷口者，禁食豆類。
這單子中很多我本來都知道是吃不得的，但菠蘿和香蕉就想也想不到。
以前扭傷時，戒口不徹底，復原得很慢，但乖乖照做後，果然好得快很多，所以寧願忍一時口欲，換日後平安。
若有傷患，祝早日康復！

所有海鮮類食物; 雞蛋, 午餐肉, 竹旬, 牛肉, 花生.

西醫是不承認有食物禁忌的，但是根據中醫傳統和民間習俗認爲，有很多食物容易誘發舊病，加重新病，俗稱“發物”。中醫科學一般認爲發物是刺激、加重外傷、腫疱疙瘩或某種疾病的食物。在健康人正常攝入，患病服藥及病後調理的飲食過程中，因不當飲食而能誘發産生某種病症，激發新病或妨礙治療、加重病情，影響機體康複的一類食物。

發物致發疾病的特點各有所別，現以傳統認識將發物歸納爲七類。

1、動火發物：多具辛熱燥烈之性，能助熱動火、傷津劫液。如煙、酒、蔥、姜、椒、蒜、韭、芥、羊肉、狗肉及鹵制食品、煎炒、油炸之物。素體熱盛，陰虛火旺，諸熱所致病症不宜食用。

2、動風發物：多具升發、散氣、火熱之性，能使人陽氣升散發越，內風亢逆，邪毒走竄。如海鮮魚、蝦、蟹、貝、豬頭肉、雞肉、鵝肉、牛乳、雞蛋、蘑菇、木耳、茄子等。荨麻疹、丹毒、濕疹、瘡癰疔疖、中風、頭暈目眩、驚風、痹證等不宜食用。

3、助濕發物：多具膠著粘滯、肥甘澀膩之性，能阻脾、助濕、戀邪。如饴糖、大棗、面食、肥肉及甘甜滋膩諸物。濕熱病、黃疸、淋證、痢疾、帶下、瘧疾等忌食。

4、積冷發物：多具寒涼潤利之性，能傷陽生寒，影響髒腑運化。如冬瓜、四季豆、冬寒菜、苋菜、莴筍、柿子等。素體陽虛、陰寒內盛，泄瀉、冷痛、陽虛水腫等不宜食用。

5、動血發物：多具活血散血、作用峻烈之性，能動血傷絡，迫血外溢。如慈菇、胡椒、羊肉、狗肉、菠菜、燒酒等。各種出血性疾病，崩中漏下、痔瘡、月經過多、吐血、咯血、鼻衄、皮下出血、尿血等病症忌食。

6、動氣發物：多具滯澀阻氣、固硬難化之性，能壅塞氣機，妨礙髒腑運化功能。如黑大豆、芡實、蓮米、芋頭、薯類、豆類及某些瓜果。食積、諸痛、症瘕包塊等實證患者不宜。

7、動病發物：多具較強刺激之性，能誘發痼疾，突發諸症，常受一定的外部因素的影響，如魚、是、蟹、貝、某些禽畜肉、蛋、乳及蘑菇、椿芽、木耳、苋菜等，曾患過敏性疾病者，應注意選擇避食。

唔食得既主要係雞蛋, 紅肉, 凍野