如何能不受制於別人的眼光和評價

那完全是你過分自卑或者自大！

由於自卑，常感到比不上別人，因而覺得他人看不起自己！

由於自大，目中無人，別人覺得你太驕傲，「雖無過犯，面目可憎」，俗語所謂「樣衰」，因而孤立你，在言語和行為上排斥你，使你不快樂！

自卑和自大，都是由於缺乏自信！當然，有些人因過分自信而自大，不知自己其實是井底之蛙！因過分自信而自大的人，多由於入世未深，未受過考驗和磨難；而一旦稍受打擊，常手足無措，往往由自大變成自卑！

一個人的自信如何建立呢？除了要到外面去經風雨見世面，多嘗失敗的滋味外，平時要鍛煉身體，多做運動。身體健康強壯，自信心亦來了。例如冬天進行冷水浴或者游冬泳，你會感到無比自信！一個經過多次失敗的人，就不會自大。多運動就不怕失敗。

當一個未經風雨的人遇到困難，常會手足無措，驚慌恐懼，內心空虛，患上驚恐症的人多由於此！以練習氣功中的「周天功」來說，數月後會感到腹力充實，即內氣充滿丹田的時候，別人突然在背後大喝一聲你也不會怕，就是腹力充實的結果，遇到困難也不會害怕的。練習「站樁療法」或者「硃砂掌」，更能使一個人達到「泰山崩於前而色不變」，那是真的！當自信心有了時，再配合靜功的練習，能使人的自大情緒變得柔和，不會因自信而自大，會變得謙虛。可參考此氣功網：http://www.qigonghk.com/

別人對你的眼光和評價，有時並不是出於正見的，這是出於人的罪性，是因人保護自己而口出制衡別人的語言，這些偏見你忽略就可。

對於正見的批評，你當接受，以改善你自己。

那怎樣分正見或是偏見呢？正見就是你最內心處所同意的，就是別人的看法、觀點，正正是講出自己的缺點，我們當謙卑地接受。偏見就是別人錯誤的看法、觀點，而你的自信不同意的。人不能欺騙自己，自信是來自人最深處的良心。

2008-11-21 18:17:14 補充：
你若能不理會自己的面子，就是超脫的，就能不受制於別人的眼光和評價。人受制於別人的眼光和評價，是因人顧及自己的面子，所以人詹前顧後，這些人做不到大事的。

那如何不顧及自己的面子呢？就是給神扯破面子，給神扯破面子又是對的人有福了，因為他作大事的條件。