有咩中藥或辦法降血壓?

先減肥和早點休息,別太累了

不行再進行藥物治療

二樓的
血壓的數值錯了

我都是38歲, 有一次上壓160,下壓90, 醫生要我吃血壓丸, 正常上壓是120,下壓80, 如果下壓97, 即是佢心臟有問題...
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高血壓患者宜飲杜仲葉茶

可治頭暈頭痛失眠

談到杜仲葉的利尿及降血壓效果,日本人也做過動物實驗加以證實。
他們用乾燥的杜仲葉一公斤,加上十公斤的蒸餾水,
以攝氏100度的溫度煎煮三小時,濃縮之後並凍結乾燥,再研磨成粉。
用這種濃縮的杜仲葉粉餵老鼠與兔子一段時間之後,
確實證明杜仲葉和杜仲皮一樣具有利尿和降血壓的效果。

根據現代科學研究分析,杜仲的主要成分為:蛋白質、脂肪、纖維、
單寧酸、維他命C和鍺、磷、鐵、鈣、鈉、鉀、鎂、鋅等礦物質。

杜仲降血壓作用以炒杜仲的煎劑較強,
但對早期高血壓兼有心臟病的患者應當小心服用,以免發生意外。

比烏龍茶含更高養份

杜仲所含的營養成分非常豐富,尤其是含有多種礦物質,
更是它的最大特色。

先以杜仲葉茶和烏龍茶做一個比較,杜仲葉所含的灰分為10.6%,
是烏龍茶的一倍;鈣為1.43%,是烏龍茶的四倍;
磷、鐵、鉀和烏龍茶差不多;而杜仲葉還含有鎂和鋅,
而烏龍茶卻沒有。

正常血壓是 : 上壓 < 80,下壓 < 120
你的血壓很高很有問題 !

選擇吃藥, 何不從食物著手 和 做運動 !

多吃 > 清淡 ; 少油 / 少鹽 / 少炸. 多吃疏果.
多做輕省運動 如 : 綬跑 / 行山 / 游水 甚至乎是多步行 !

相信一段時間, 你的血壓會慢慢正常.

1..蕃茄
番茄的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C 能結合細胞之間的關係，制造出骨膠原，強健血管。礦物質則以鉀的含量最豐富，由於有助於排出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能。

2..胡蘿蔔
B-胡蘿蔔素會在體內變化成維生素 A，提陞身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富B-胡蘿蔔素的胡蘿蔔也因此大受歡迎，是因為它能預防癌症。

3.深海魚
壓力大，也讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。深海魚中的Omega-3 脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對心臟血管特別有益。富含 Omega-3 脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，不過要記住1星期至少要吃兩次魚，美國心臟病協會（AHA）建議。

4.綠茶
綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預防感冒、美膚所不可欠缺的營養素。除此之外，也富含防止老化的穀氨酸、提陞免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用，具提陞作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。

5.紅酒
如果非要喝酒，就喝紅酒。因為紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的機率；而且各種酒類相較之下，紅酒的普林（會使體內尿酸上升的物質）相當低。此外，紅酒能提陞抗氧化作用，以預防動脈硬化降低血壓。最近根據研究結果得知，對於癡呆症也能發揮功效，是高齡社會所不可欠缺的飲品。但酒類依舊有熱量，營養師建議每天還是控制在60cc以下。

檸檬
維他命C、鉀、維他命B1、鈣
肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉



柿子
維他命C、A、鉀
暈車浪、感冒、高血壓



西瓜
維他命C、A、鉀
腎病、高血壓、浮腫



蘋果
維他命C、鉀、糖質
便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓

葡萄
膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症



番石榴
維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀
糖尿病、血壓、心臟病



蜜糖
鈣、鉀、鐵
降血壓、預防貧血、疲乏



芹菜
鉀、維他命C
精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬



菠菜
維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素
感冒、高血壓、癌症



豆芽菜
鉀、維他命B1、B2、C
高血壓、食欲差、便秘、肥胖、痛風



洋蔥
維他命C、鉀、鈣、磷
失眠、精神不振、疲勞、高血壓



竹筍
纖維、鉀、維他命E、C、B2
大腸癌、高血壓、便秘



蘆筍
維他命C、A、B1、B2、E、胡蘿蔔素
高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒



蓮藕
維他命C、B1、鉀、鐵、纖維
腸胃病、感冒、高血壓



紅豆
維他命B1、鐵、鉀、磷、纖維
疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓

大豆(黃豆)
維他命B1、鐵、鈣、磷
高血壓、糖尿病、癡呆症

青豆
維他命C、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀
防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇



注意飲食健康，是時時刻刻不可輕忽的，吃對健康有益的食物，讓我們用味覺、營養和行動一起來慶祝父親節。好品質的生活得建立在健康的根基上，路才走得更遠。