月經來為什麼會那麼痛??

經痛自我調理法1按摩腳底卵巢子宮反射區2太陽下山後任何水果都不能吃
*找合格且用心看診的中醫師治療

正常生理期的出血及疼痛，是來自於子宮的收縮，而子宮內膜剝落拉扯底下血管出血所致。

正常人體而言，熱敷的熱能多半只能穿透皮下兩公分左右，而且拿開後，體溫迅即回復；冰敷的效果較能持續，深度可以達到皮下五公分左右。但這些都是物理治療的一般反應，而體表肌肉與內臟肌肉的反應不一定相同。

在一般情況之下，熱敷能使子宮平滑肌肉及血管壁放鬆，雖會使經血量加多，但疼痛可得到緩解，缺點是婦女會在此過程當中的短時間裡，發生較多的出血量及其帶來的不便。

反之冷敷會令子宮平滑肌肉及血管壁緊縮，以致短時間內出血量變少，對於短時間內需要出遠門的婦女較方便，但經痛會變明顯，且依長時間而言，經血仍會緩慢的排出，只是速度變慢而已。

因此，應視婦女個別情形而定。比如，在一次生理期當中，都有自然量多的高峰期，在量多高峰期前發生經痛者，可先熱敷；反之，在量多高峰期後發生經痛者，則不排斥稍用冰敷，但缺點是經血排出較為滯泥，可能使生理期延長。

其實針對「無法忍受的經痛」甚至「需要吃止痛藥或打針的經痛」，其中有很多婦女可能是罹患了子宮內膜異位症，而生理期的經血逆流是致病的其中一個大元凶。

依中醫的觀點而言，經痛大致歸咎於氣滯、血瘀所造成，個別婦女體質還可能挾雜寒性體質、虛性體質、肝鬱體質等等。而這些體質都不是用冰冷或寒性的治療所能改善。所以中醫的觀點是認為針對體質用藥才能徹底改善經痛，概括而言，中醫偏向熱治療會優於寒治療，尤其是針對虛寒體質造成的經痛最有效。

這有很多原因唷，可能子宮內膜的問題，或是你體質的問題，加個及時通(hebe9142000)，因為我的朋友也有這樣的問題，所以想跟你分享他的成功經歷

月經前一個禮拜發生的症狀，就是「經前症候群」，主要症狀是下腹痛，就是生理痛，包括腰痛、背痛、頭痛、躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食慾改變、想睡、長青春痘、容易疲倦、失眠等症狀。而大多數人只要月經一開始，上述的症狀就會慢慢消失了。

但並非每個女性都會發生經痛。假使你有經痛的問題，下列方法可能提供一些緩和作用。

1.補充鈣、鉀及鎂礦物質，它們能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

2.咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

3.在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。

4.攝取適量的維他命及礦物質，能減少發生經痛的情形。

5.在兩餐之間可以吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。

6.月經來的較多的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、葡萄乾等富含高鐵質食物來補血。

7.平時則可以適量補充富含Omega-6多元不飽和脂肪酸的食物，特別是「冷壓琉璃苣籽油+月見草油」，它對於改善經痛、調整經期不適的問題效果非常顯著。


聽說吃多吃甜食能改善經期不適？別傻了！

很多人都說，吃甜食可改善經期的不適，於是乎黑糖、紅糖、甜餅乾或巧克力，幾乎已成為女性經期的「常備用藥」。
營養師說，進食高糖類的甜食，會讓血糖急速上升，的確具有穩定情緒的作用，但血糖一但下降時，反而造成更大的落差，情緒容易不穩定。
國外雜誌也報導；經期刻意吃甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。而且多吃甜食的結果，很可能讓妳的體重也跟著直線上昇。

日常飲食，要如何調整！
如果是月經過多、口乾舌燥、失眠、頭痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、綠豆、菊花茶等清涼食物改善體質。
月經量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月經遲來者，平日要忌吃生冷食物，多吃大棗蓮子湯來補血。
肥胖、月經遲來、量少、痰多的人，平日要少吃瓜果、冷飲、蜂蜜、甜食等。

您好
造成原發性經痛的原因是因為子宮內膜分泌的前列腺素過度旺盛，造成子宮強烈收縮及缺血。前列腺素在成熟的子宮內膜也就是黃體期的子宮內膜特別容易產生，這也是為什麼有排卵的週期比較會痛的原因。原發性經痛的症狀通常發生在月經開始之前的幾個小時或月經開始以後，而且會持續1至3天，恥骨上會有痙攣性的疼痛，有時會伴隨著腰酸，疼痛也可能牽連到大腿，噁心、嘔吐、腹瀉的情況也很常見，嚴重的病人甚至可能暈倒，按壓肚子、按摩腹部或改變姿勢會減少經痛的症狀，這與其他因為化學刺激或是感染造成的腹膜炎不同。
原發性經痛的治療方法最主要還是如何解除症狀，非類固醇類的止痛藥(前列腺素抑制劑)，對於原發性經痛的療效可以達到80%以上，許多女生害怕服用止痛藥，怕成癮，或是怕藥物愈來愈沒效，其實一個月服用幾次藥，並不需要擔心這些問題，但是這些藥物要在經痛發生前或剛剛發生時就開始服用，每6~8個鐘頭就要服用一次效果才會比較好，在藥物的選擇時，至少要嘗試過3種以上的藥物，而且要經過4~6個月的治療週期才能夠確定藥物的效果，部分對藥物有過敏或有胃潰瘍的人必須選擇其他的替代藥物服用，如果妳剛好也有避孕的需要，不排斥，也沒有服用避孕藥的禁忌時，避孕藥不失為一個良好的選擇，大約有超過90%的原發性經痛病人在服用避孕藥後疼痛可以得到緩解，如果上面的治療都沒辦法發揮效果時，一些類固醇或者是較強的麻醉止痛藥可以選擇性的使用，但是醫師也會評估患者的精神狀態或心理因素的影響。除了這些治療之外，針灸或者是經皮的電刺激治療，目前也有越來越多的人認為可以發揮效果。
續發性經痛通常發生在初經以後幾年才開始，主因是骨盆腔有病變造成經痛，它的症狀通常在月經來潮前的1~2週就開始，而且會持續到出血停止之後幾天才慢慢緩解，病因相當的多，子宮內膜異位是最常見的原因，其次是子宮的腺肌症 或是子宮內避孕器造成的疼痛等等，醫生可以用超音波、內診、血液檢查、腹腔鏡等工具，儘量找到可能的原因，再對症治療。續發性經痛與原發性經痛不同，一些非類固醇類的止痛藥或口服避孕藥在治療疼痛的效果不如原發性經痛來的好，治療主要還是要針對造成疼痛的病因加以處理，如果藥物治療無效，可以考慮用手術把薦骨前的痛覺神經切除，效果可以達到50%至75%。
減緩經痛不一定要靠藥物


每一種對付經痛的方式不一定對每個人都有效，所以要自己多試試，例如從經期來的前幾天開始喝花茶，麥茶，經期來的時候熱敷，喝薑茶，經期來前以及經期中避免喝咖啡、可樂、濃茶、冰品等等刺激性的飲料，我想這些是大部份的人都知道的方法，不過很多人試了半天還是痛得死去活來，說真的，經痛確實不好對付。

多攝取含必需脂肪酸的食物，特別是omega-3，omega6等等，如魚油，花生，堅果，或是吃亞麻籽，月見草，琉璃苣的提煉油，可減少發炎反應，也可穩定荷爾蒙，持續服用魚油二個月以上，可減少三成以上的經痛，同時應該減少飽合脂肪酸攝取，如肉類、乳製品；不吃加工食物，過甜的食物，咖啡，巧克力，並且增加新鮮水果、蔬菜、蛋白質、穀類的攝取。

每天攝取100毫克維生素B1，400毫克的鎂，持續三個月以上，經期期間加上200毫克的維生素B3，300毫克的維生素C，鎂則增加到每天600毫克，可穩定荷爾蒙，減少疼痛，有的統計指出，可減少9成的經痛，全麥穀類纖維豐富，且含大量的鎂，可多食用。每天服用400到800毫克的維生素E，可改善子宮肌肉的血液循環。鈣的補充對於穩定神經也有幫助，可每日攝取500至1000毫克。

不少人認為經期吃甜食能減少經痛，例如巧克力，少量的甜食能不能改善經痛有相當大的疑問，也有不少人吃了反而更不舒服，巧克力含有咖啡因，對於經前症候群或是經痛都有負面的影響，所以不建議吃，此外，也有人認為經期多吃甜的不會變胖，其實經期來時會有水腫快速消除的現象，所以感覺上體重不易增加，與吃不吃甜食沒有關係，如果妳吃了許多的甜食，這些熱量還是慢慢的會反應出來的，所以還是要節制比較好。

不少中藥藥材對於經痛有一定的助益，如當歸、黑升麻、加味逍遙散、益母草、溫經湯等等，可以諮詢中醫師診治，自己也可製作紅糖薑茶，花茶在經期來時喝，如果月經很規律，可以從要來之前的二、三天開始喝，一直到經期結束，症狀應該都會緩解。

運動對於經痛有明顯的助益，但是對現代人來說，也是最"知易行難"的任務，一些心靈與身體結合的運動，如瑜珈、冥想、太極拳都有不錯的效果，其實在工作、課業繁忙之餘，能讓自己身體多動動絕對是有益無害的。

經痛困擾著半數以上的女性同胞，小紅來的時候，腦筋一片空白，什麼事都不能做，面對這個討厭的婦女病，妳可不能病急亂投醫，從生活上的小細節、營養飲食的調理、運動、適當的藥物輔助，相信一定能把它的影響降到最低。

經痛狀況很多種
建議妳先叫媽媽或年紀較大的姐妹陪同妳去看婦產科
先檢查是否是子宮或卵巢方面的問題
一步一步來
有人是器官問題
有人則是體質問題
當然壓力或飲食也會影響喔
所以妳還是先找專業的醫生看看
而性行為是不會治療經痛
反而有人是生過小孩才不痛喔
也有聽說有人會有性交疼痛
總之還是先找醫生
記得一定要有人陪同
最好是大人
因為如妳已有過性行為
醫生可能會內診
那很不舒服....
一定要有大人陪同比較保險

這問題跟有沒有性交有關係嗎? <<沒有關係

請到醫院檢查檢查看看是否是"子宮前屈症",因為你強調第一天特別痛~
如果不是就順便檢查你的體質~再請醫生給你一些建議

止痛藥 就別亂吃了

正常吧
我國中　高中時也都不會痛
但大學時也是超痛
我想是個人體質上的改變因素
與性交沒有直接影嚮
經過醫生的指導　於是我開始調整飲食　作息
１平時盡可能吃一些鈣片（補充鈣質）
２每天吃一錠維他命Ｃ
３經期來時　可煮紅豆湯（請加黑糖　不要紅糖）加黑糖
　熱熱的喝　效果很好　對女人身體也有幫助　不用花太錢的　養身方法
４若正處於經期很痛時　請吃一下甜食　如：巧克力　真的很　有效　鎮痛劑非不得以要少吃為妙　不然會成癮