吾知自己咩病

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你可能有胃病！由於生活緊張壓力大，幾乎每兩三個人就有一個有不同程度的胃病。胃病的發作形式是多種多樣的，如容易肚餓、胃痛〈因緊張壓力胃酸分泌過多〉，吃多了則胃脹〈因此宜少吃多餐〉，吐酸性汁液或喉間有酸性〈胃酸倒流〉，吃喝熱的東西喉或胸部灼痛，吃喝冷的東西則胸口痛，吃難消化的食物胃痛或胃脹甚至引起胃出血，經常放屁或打呃逆，胃氣脹時〈如吃飽甚至沒吃東西〉則像你的情形,「心口頂住頂住,好難抖氣」。嚴重的胃病除了排黑便甚至排出鮮血外，可牽引致背痛、胸痛、腹痛和腰痛一起發作，甚至一天24小時都痛！

治療胃病是一個漫長的過程。除了飲食小心、減少壓力和緊張外，不要過勞和透支精力，就是看醫生吃藥，但一般只能治標。適當運動，提高身體的抵抗力十分重要。但在胃病發作期間〈尤其胃潰瘍〉，則運動有可能加重病情〈如胃痛更甚至造成內出血〉。

從五十年化開始，內地的氣功療養院治療嚴重的胃病、多採用劉貴珍的「內養功」，每天分三四次練習，每次1小時，數月至一年半載多能徹底治癒。而據我本人多年的教學經驗，以「放鬆功」為主配合「站樁療法」效果更快。可參考此氣功網：http://www.qigonghk.com/

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