練瑜珈會否易拉傷背肌

我自己都有玩開瑜伽, 之前都試過腰部很痛, 之後才得知做某些動作時力用錯了, 所以做完會有痛既感覺. 如果你肩胛骨痛, 你試下上堂特別注意有冇話做邊幾個動作時, 特別覺得拉住拉住或者唔舒服既感覺, 如果有, 就記得那些動作, 下課後立即問導師怎樣用力, 看看自己是否一直用錯. 另外, 我建議你可以先停 2 個星期不玩瑜伽, 2 星期後再後看看問題是否仍然存在, 如是的話, 最好都是去看醫生, 問下他們專業意見, 希望幫到你 la~ ^=^