我想跑步瘦身~
但又怕腳粗...
自己小腳已經比較粗...但係唔係脂肪~而係肌肉呢
我本來諗住跑步可以瘦小腳~
但我怕瘦唔到之餘~仲會粗左...
點算呢~
咁跑步係唔係真係減唔到小腿之外~仲會粗呢~
有什麼方法可以預防呢....
thx~
跑步會腳粗?!
2008-11-14 3:58 am
回答 (7)
2008-11-14 6:18 am
✔ 最佳答案
睇下之前的回答:跑步可以減肚~但大腿同小腿係咪會粗?http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7007031901855點解長跑(緩步跑)對腳會slim d!?http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7007032204871注意緩步跑: 輕鬆提腿，微微曲膝，踏步均衡，平腳落地，頭望向前。http://www.youtube.com/watch?v=CmtmOq9NtXM長跑小腿痛?http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7008080502980
緩步跑正確姿勢，係成隻腳板先著地。http://www.youtube.com/watch?v=zXE-WWVuiNs
參考: 運動醫學+專業陪跑家
2008-11-17 7:33 pm
我自己係個學生,用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim
www.naturalhealthyplus.com
msn:[email protected]
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2008-11-15 10:00 pm
你是否決心最後一次減肥?
瘦唔一定係最靚 追求健康瘦 線條美先至最關鍵
一定要揀o岩自己ge方法去減肥
最緊要係健康&唔反彈
我試過用減肥藥但有副作用、試過運動減完之後一段時間反彈返
亦試過節食不可行....等等的方法
我本身唔肥 但原來瘦可以更瘦 靚可以更靚
我朋友介紹左一d低熱量 低卡路里 但高營養的食物之後
減左十幾磅 每邊大腿各減左4寸 條腰都減左3寸 原來我只係有點兒水腫而已
而家越來越靚 越來越fit 線條同輪廓出晒黎^^
可以黎我個blog睇下我個case:
http://hk.myblog.yahoo.com/peggyhbllife/article?mid=1
重點係兩年冇反彈~~~
若你真的想減肥 可以去哩個網睇下
http://www.healthcometrue.com/pretty
若你想知自己屬於邊種肥 可以click 聯絡我們填返張form 有顧問約你做個免費健康分析
或者直接聯絡我
Tel: 95533552 peggy/曾小姐
msn: [email protected]
一定幫到你 !
2008-11-14 8:54 am
跑步的確會增加大腿同小腿既肌肉量，所以系唔得伽
我以前都試過好多減肥方法
節食，食藥，做運動，做機……等
試曬所有辦法無效不得止，反而令自己精神，面色同腸胃差曬
之後上網識左我既顧問，距教我用營養控制卡路里既吸收，
好意外頭兩個星期就減左3吋肚腩，patpat同大腿各瘦1吋，
最明顯系我長期便秘得到改善……
如果你真系有決心減肥，想健康D
誠邀你同我一齊努力！
msn：[email protected]
tel：66899854 penny謝小姐
希望你越來越fit啦~~！^_^
我以前都試過好多減肥方法
節食，食藥，做運動，做機……等
試曬所有辦法無效不得止，反而令自己精神，面色同腸胃差曬
之後上網識左我既顧問，距教我用營養控制卡路里既吸收，
好意外頭兩個星期就減左3吋肚腩，patpat同大腿各瘦1吋，
最明顯系我長期便秘得到改善……
如果你真系有決心減肥，想健康D
誠邀你同我一齊努力！
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希望你越來越fit啦~~！^_^
2008-11-14 8:47 am
我係用卡路里控制黎減架
唔洗做運動
好輕鬆健康地5個月減左 30LB
D吋數都修得好好架
腰+肚腩減左6.5吋 PATPAT+大腿各減左４。５吋
我係上左呢個網址→http://www.yourhealthyshape.com/sophia認識呢個減肥方法
你都上去個網睇下呀
一定幫到你
P.S.呢個BLOG可以見到我架 http://hk.myblog.yahoo.com/sophia_ling1206
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你都上去個網睇下呀
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P.S.呢個BLOG可以見到我架 http://hk.myblog.yahoo.com/sophia_ling1206
2008-11-14 5:06 am
多做有氧運動是最好和最健康的減肥方法；我建議您學專業拉丁舞，是有氧運動，胖的可減肥、改善體型和氣質，增強自信，並可增高！
詳情請參閱: http://ddstudio.5d6d.com
http://ddstudio.5d6d.com/thread-183-1-1.html
http://ddstudio.5d6d.com/thread-191-1-1.html
跳舞不會令小腿變粗，而且能令身材更好。
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http://ddstudio.5d6d.com/thread-183-1-1.html
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跳舞不會令小腿變粗，而且能令身材更好。
2008-11-14 5:06 am
high weight make粗
low weight can improve body line
speaking will not make lips 粗,so runnuing with low weight don't do so either
low weight can improve body line
speaking will not make lips 粗,so runnuing with low weight don't do so either
收錄日期: 2021-04-28 14:01:23
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20081113000051KK01055