我足踝好痛，每次踢波之後都會好痛，連行步路都有拐下拐下......
之前睇過物理治療好返，但係近排踢返波之後又痛返....
請問我有咩可以做....? 詳細d講....
足踝好痛......幫幫忙丫......
2008-11-14 2:23 am
回答 (3)
2008-11-19 2:46 am
其實每逢你踢波之前都要做一d熱身運動.
若果你唔做熱身運動就開始踢波.咁樣
會好易拉傷你d筋!
如果真係拉傷左.你可以用冰"孵"下你個痛處.
仲唔得既話一定要睇睇醫生/跌打
若果你唔做熱身運動就開始踢波.咁樣
會好易拉傷你d筋!
如果真係拉傷左.你可以用冰"孵"下你個痛處.
仲唔得既話一定要睇睇醫生/跌打
參考: ~~
2008-11-19 2:44 am
有時物理治療都未必能夠好返
我見意你應該去試下針灸
可能會有機會好返哂
溫馨提示:每次踢完波之後最好按摩你的痛處 同埋 搵冰『呼」下
我見意你應該去試下針灸
可能會有機會好返哂
溫馨提示:每次踢完波之後最好按摩你的痛處 同埋 搵冰『呼」下
2008-11-14 3:52 am
1.你可減少踢波次数
2.踢波後可按摩腳踝
3.唔好跑得太過快速
選我最佳回答
2.踢波後可按摩腳踝
3.唔好跑得太過快速
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收錄日期: 2021-04-13 16:14:06
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20081113000051KK00762