一邊唱歌一邊掌上壓

一邊唱歌一邊做運動？真係夠創意。
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_18.gif
其實任何運動都講求好好地控制呼吸的，已重量訓練為例 (包括掌上壓)，標準方法是<用力時呼氣，收力時吸氣>。而掌上壓來講，即係上的時候呼，落的時候吸。無論係變種運動，都要保持呼吸夠深同埋要均勻，不要急促。你一邊唱歌的話，根本無可能維持得到運動的呼吸要求，更係會唔夠氣啦，所以比平時快累了。有無害？我就唔感斷言了，不過你還是按照返標準方法呼吸吧。

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