我的臉點解會紅色一dakdak?&手腳好冷呀 y?

脾虛冷所致 多吃熱湯 補脾湯水 不要冷飲 常運動

無事，臉紅只係「血液循環」加速的徵狀...運動時，身體熱能容易消耗變得冰冷，加上做不夠時間熱身(使身體發溫)，所以血液循環不好，導致身體未能適應。其實運動時很用平衡全身運動，會消耗身體大量熱能，更需要大量氧氣，而吸氧氣不足，當大腿肌肉運動需求帶動血液量大幅增加，運動時，前手臂 &雙手運動量最少，大腦會自動分配血液到需要的肌肉皮膚來補充運動能量&保暖，但因身體血液循環不好&緩慢，血液流經手臂裡血管未可能立即補充，手就會感覺到常常冰冷，就是這樣原因。一般正常狀態下，人體內臟新陳代謝速率較慢，耗氧量較少，然而開始跑步後，因為運動量大增，耗氧量大增之故。天冷，手成日凍冰冰和心臟血管運送有很大的關係，因為血液是由心臟發出，「新陳代謝」攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。天氣轉冷(~18'C below)，你好可能係著少衫，身體熱能容易消耗變得冰冷，加上不夠時間熱身(使身體發溫)，所以血液循環不好，導致身體未能適應。夏天人體內臟新陳代謝速率較慢，耗氧量較少。冬天天冷其實會消耗身體大量熱能來保持體溫(37'C)，更需要大量氧氣和有熱量的食物補充來保暖，當熱能不足，內臟需求帶動血液量大幅增加，冰冷時，「血液循環」令前手臂&雙手運動量最少血液緩慢流動，大腦會自動分配血液到更需要保暖的內臟/肌肉皮膚來補充能量&保暖。但一般少運動的人，身體血液循環不好&緩慢，血液流經手臂裡血管未可能立即補充，手就會感覺到常常冰冷或需要多穿厚衣物來保暖，就是這樣原因，也算正常的身體反應。只要運動前多做將全身熱身，以及不可一開始便跑徥太快和時間長。速度呼吸和節奏要一致。在運動前熱身(緩慢跑5~10分鐘先)熱身運動。在運動初段的動作，不宜過度劇烈，適應後，冰冷將會減少。慢慢多幾次，便會沒有這問題了。 跑步之前後點樣按摩&拉根。http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006111502228