救命題!!!!!請求幫助=.=

你短期一定要見醫生,有時精神緊張並非全為心理問題,也有可能是腦部真有病變異常。

長遠的話,見社工,參加團体活動,做運動,新工作,新飲食,自然有新人生!

你先要放鬆自己,
如果坐車時可以集中listen music,
出街時可以集中看鋪內的東西
分散自己的目光,没有人要你一定望住人的
這樣你先不會緊張,每個人性格都是不同的
有的人主動,有的人內向,所以你不是精神問題

你不可以再這樣,如果再是這樣就識不到新朋友
找朋友傾訴心事吧,擴闊人際關係

eat vege (vegetarian food)
first few day u fill feel very uncomfor
after this few day, u will feel the advantage
and beleive god
i beleive in all god, chinese, buddha, jesus
do good thing only will good luck