捐血後問題 關於之後運動

補血湯水幫到你

山楂杞子兔肉湯：

【用料】兔肉一斤，杞子五錢，山楂子、淮山各一兩，紅棗四枚。

【製法】兔肉洗淨切块，用開水拖去血水；杞子，山楂子、淮山，紅棗洗淨。

　　　　全部用料放入锅中，加適量清水，慢火煲二小時，加鹽調味食用。

【功效】養陰補血，活血化瘀。

　

當歸黃蓍羊肉湯：

【用料】羊肉一斤，黃蓍一兩，當歸二錢。

【製法】黃蓍，當歸洗淨；羊肉洗淨，切件。

　　　　全部用料放入锅中，加適量清水，慢火煲二小時，加鹽調味食用。

【功效】補氣血，療虛損。

　

花旗參燉石斛湯：

【用料】瘦肉四兩、花旗參三錢、霍山石斛二錢、蜜棗三枚。

【製法】把全部配料放入锅內，加適量清水，文火煲一小時，加盐調味食用。

【功效】補氣養陰，止渴生津。

【主治】口渴。

　

淮山杞子炖豬腦：

【用料】豬腦一個，淮山一兩，杞子三錢。

【製法】淮山，杞子洗淨；豬腦洗淨，挑去軟膜和血絲。

　　　　全部用料放入锅中，加適量清水，慢火煲二小時，加鹽調味食用。

【功效】滋陰養血，止眩暈。

　

百合紅棗龟肉湯：

【用料】烏龟一隻，百合一兩，紅棗十枚。

【製法】百合，紅棗（去核）洗淨；烏龟用沸水燙，去龟売、內臟、碩，洗淨，斬件。

　　　　全部用料放入锅中，加適量清水，慢火煲二小時，加鹽調味食用。

【功效】滋陰養血，調補心腎。

　

杞子豬肝湯：

【用料】豬肝四兩，杞子、淮山各一兩。

【製法】豬肝洗淨，切小片；杞子、淮山洗淨。

　　　　杞子、淮山先加清水適量，煲半小時，入豬肝煮熟，下鹽調味食用。

【功效】養氣補血，補肝明目。

【主治】消瘦，口渴嘉飲，神疲乏力，尿少等。

　

党參生蠔瘦肉湯：

【用料】生蠔肉半斤，豬瘦肉四兩，党參一兩半，生薑四片。

【製法】党參，生薑洗淨；瘦肉洗淨，切大块；生蠔肉洗淨滾水燙過。

　　　　全部用料放入锅中，加適量清水，慢火煲二小時，加鹽調味食用。

【功效】滋陰補血，健脾和胃。

　

棗蓍黃鱔湯：

【用料】黃鱔一斤，黃蓍二兩半，紅棗五枚，生薑五片。

【製法】黃蓍，紅棗，洗淨；黃鱔剖開腌鹽去粘膜，洗淨，過水切段，起油锅，爆香薑片，加少許酒，放入黃鱔炒片刻取出。

　　　　全部用料放入锅中，加適量清水，慢火煲一小時，加鹽調味食用。

【功效】補氣益血。

　

海參鮑魚湯：

【用料】鮑魚二隻，海參五兩，杞子、龍眼肉各一兩半。

【製法】鮑魚，海參分別用開水浸發，洗淨，分別切片及切块；杞子，龍眼肉洗淨。

　　　　全部用料放入锅中，加適量清水，慢火煲三小時，加鹽調味食用。

【功效】養陰補腎，滋潤腸燥。

　

熟地首烏瘦肉湯：

【用料】豬瘦肉一斤，何首烏三兩，熟地黃一兩半。

【製法】何首烏，熟地黃洗淨；瘦肉洗淨切块。

　　　　全部用料放入锅中，加適量清水，慢火煲二小時，加鹽調味食用。

【功效】滋陰補血，烏髮養顏。

　

川芎三七雞肉湯：

【用料】雞肉四兩，川芎五錢，當歸四錢，杞子五錢，三七二錢。

【製法】川芎，當歸，杞子，三七（打碎），雞肉洗淨。

　　　　全部用料放入锅中，加適量清水，慢火煲二小時，加鹽調味食用。

【功效】活血袪瘀，補血止痛。