玩運動有咩好處啊?

帶氧運動的好處是增強心肺功能，提高心肺耐力，這樣，身體就可以從事更長時間、強度更高的活動，沒有那麼容易氣喘而且較不易倦。
負重運動可以舒展筋骨、鍛煉肌肉、增強心肺功能，預防心臟病及骨質疏鬆症。

1.籃球or跳蠅------增高
2.打網球or 羽毛球----訓臂力肌肉
3.游泳------各方面有好處,如增高,增加肺活量
4.跑步--練意志,耐力,對學習上和工作上有減壓的作用

1.)可以鍛鍊身體,增加抵抗力
2.)可以透過運動,認識多啲朋友,增進友誼
3.)可以減肥,因透過出汗而令身體裹面的脂肪大為消耗
4.)可以集中精神和注意力