抗氧化食物,鈣質 - Ans.fyi 參考答案

抗氧化食物,鈣質

用戶162618

2008-11-08 8:01 am

我有3個問題想問:

1:蔬菜屬於水溶性食物嗎?如是,用水錄熟,蔬菜的養份有部分會溶於水中,如果連水也喝下,吸收到溶於水中的養份嗎?

2:抗氧化食物中蔬菜類最高的是菜心,如果菜心經煮熟,抗氧化物會否減少?因為經煮熟後,菜心的養份流失了,所以抗氧化物也會跟隨流失嗎?

3:過了30歲的女士,就算食了很多高鈣食物是否也只能吸收小量鈣質,如果過了30歲,還有什麼方法可以增加鈣或防止鈣流失?

回答 (1)

2008-11-08 8:07 am

✔ 最佳答案

http://www.healthyslimhk.com/
比個網址你問下個板主啦, 佢係營養學專家黎嫁, 我好多事都會問一些有關骨痛的問題, 因為我媽媽時常腳痛, 但我媽媽用左佢教的方法去改善飲食及加埋營養丸, 佢食左三個月已經冇痛 la..... 希望幫到你!

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