男仔的屁股問題

以你的情況，好典型嚴重欠缺運動兼成日坐響度唔郁 (例如讀書或者打機) 做成的。緩步跑最適合了。每星期三次，每次 30 分鐘或以上就可以了。一來緩步跑可以減肥和收緊臀部，二來增加心肺功能，對整體健康和發育都可大幫助!除了緩步跑，亦可以考慮游水。游水都能夠收緊臀部 (不過效果無緩步跑咁顯著)，同時幫你個人整體長橫點，就唔會顯得個臀部咁大了，而且一樣能夠增加心肺功能，幫助發育。

我由細到大都唔肥，我媽見到我一直咁瘦，就叫我係升中學的期間食多D野，令到我下身越來越肥，肚都慢慢有左個小肚腩！一直都唔覺得有咩野問題！
但當我顧問，幫我測下脂肪的時候，就覺得奇怪，點解自己脂肪，會超標?
唉！無奈之下！只好減重，減脂肪！
我是用左一個健康的方法！代餐，聽人講，代餐，是最好！?
再測的時候，可以減左好多！
兩個月時間全身減左11.75吋，減左10.12磅，有機會分享我的前相你看？
想我分享點減，可以add我msn！或交流一下也好

msn : [email protected]

tel: 51608911(ALISON)

我建議您學專業拉丁舞，是有氧運動，胖的可減肥、改善體型和氣質，增強自信，並可增高！

詳情請參閱: http://ddstudio.5d6d.com
http://ddstudio.5d6d.com/thread-183-1-1.html
http://ddstudio.5d6d.com/thread-191-1-1.html

我都屬於大屁股一族, 我試過好多方法減, 但我覺得最有效是屁股收縮運動和跳健康舞.