我覺得自己好似有大食症,定係我生蟲呢?唔該幫幫手~

健康 飲食及體能
2008-11-02 3:39 pm
以前我食飯盒,大約食半個飯盒就飽, 但我同左我男朋友一齊之後,佢成日迫我食, 同佢出去食飯, 我話食飽, 佢會迫我食埋d肉先得, 次次都飽到勁辛苦.
同佢分手之後, 我努力禁控制自己既食量, 但如果唔食禁多, 就會胃痛.
最近呢個問題好似又嚴重左, 我試過食完晚飯,但訓到3-4點鐘會因為肚餓胃痛而醒, 我感覺上4個鐘就會覺得肚餓, 如果忍住唔食就會胃痛.
我唔係口痕而要食野, 我都冇去食零食, 請問我應該點做呢??
更新1:

P.S 我既意思唔係話我想減肥, 只係我食飯要食比以前多野, 我宜家每次都唔會食到好飽, 只會食到岩岩好飽, 但過左幾個鐘又會餓, 我試過兩點胃痛飲左牛奶再訓, 但3點又會因為胃痛醒左

回答 (13)

2008-11-11 4:28 pm
我有個個人意見,可能會比好多人撿舉.
除咗001,020,021同031四位回答切題外,其他都係 XX 話.都無 " 睇清 "個問題,就亂答.
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2008-11-05 10:28 pm
我係一名瘋狂減肥的人,無所不用其技都想瘦,試過節食,藥物,運動,瘦身中心,健康舞等等..每次都失敗同勁反彈,呃到自已呃唔到脂肪離開,仲越減越肥 , 但最後用呢到唔洗捱餓同無做運動下,成功在2個月減左10磅,3吋腰,3吋肚腩,4吋Pat Pat, 而我家姐四個月減左20磅,仲改善了頭痛,胃痛, 暈車浪, 靜脈曲脹, 越來越fit!面色仲好過以前!, 我個姪女13歲, 都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減20磅.改善鼻敏感, 流鼻血, 暗瘡少咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲拿第一添.

介紹你飲一隻營養蛋白素做營養早餐,當細胞吸收充足營養，扺抗力就增強，生病的情況就會自然大大減少！低卡路里，代替早餐, 午餐兩餐，可作為減重, 代替一餐，可作為keep fit.
一杯營養代餐相當於33種蔬菜, 6種水果, 內含200多種營養素,
100%天然草本素食者亦食用, 蛋白素相等於 5 錢燕窩、2 份蔬菜、1 份水果、1 塊牛扒同半杯鮮奶！適合任何年齡的人士,絕對是信心之選.

希望幫到你地啦 ! 莊小姐:94884601
http://hk.myblog.yahoo.com/maggiemoon321
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2008-11-03 5:53 am
你係咪認真想減肥架,

我由十幾歲就開始肥,我之前試過做運動減肥同用減肥膏都唔得,試過每餐食少d吸收唔到足夠營養搞到身體差左容易病,但後來我朋友介紹我用營養代餐減肥 ,頭一個月帮我減左8磅,而家減左15磅,全身修左16吋,坐圍減左3吋,每邊大比各減3吋, 以前我睇唔到自己條腰係邊,但宜家我條腰減左2吋啦, 減到之於身體健康左,仲好神奇咁幚我改善左皮膚問題 ,以前我既臉部皮膚經常出暗瘡同出油,但是我用左產品之後就冇左呢d問題. 一d都唔辛苦仲好簡單只要控制卡路里吸收同透過細胞更新計劃 ,如果你想減完之後唔肥返就去呢個網址睇下啦.

http://www.yourhealthyshape.com/angie
希望我的分享可以幚到你啦
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2008-11-03 2:06 am
你係咪認真想減肥先？
減肥一定要用健康既方法，先至會瘦得健康又唔會肥番。

其實肥主要成因係卡路里吸收比身體需要多
所以減肥要注意卡路里吸收同消耗，再配合規律運動
咁先至會成功架

我自己都係用咁既方法減左 40 磅。

你可以入呢個網址，有好多健康資訊，希望可以幫到你啦
http://www.healthcometrue.com/fitness
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2008-11-03 1:50 am
你好！我是健康顧問，希望幫到你！
你想控制食慾？其實這項是先要弄好情緒！因為心情唔好或者太好！都會影響你的胃口。我可以先同你做個健康分析先。就知道你自已身體現況！才決定如何解決！可email比我。[email protected]
參考: 健康顧問，運動教練
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2008-11-03 12:39 am
我都有這樣經驗, 因為以前工作忙, 每天只吃什糧,
從不吃飯, 但這幾年每天晚上, 我都開始吃飯,
胃部因食物增加而漲大, 而成為習慣, 如因食物淢少,
會很快覺得肚餓, 因為胃部不適應.

所以你不是生大食積, 解決方法, 先看醫生, 處理胃病問題,
然後少吃多餐, (可買一些梳打餅獨立包裝), 不要到肚餓才吃東西,
晚餐不要吃太餓, 或在臨睡前一個鐘, 吃少量餅乾及飲一杯水,
等胃部有東西消化, 又不會令自己過肥, 那晚上就不會肚餓.
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2008-11-03 12:00 am
其實你都可以食多D纖維野
比如係糙米麥面包
可以留響個胃度耐D飽肚感好D
食飯個陣盡量趙耐D
飽肚既感覺先會慢慢出番黎

你平時可以食番七八成飽就唔食
之後每餐加小食
比如夜晚食78成飽
夜晚又食小小野做消夜
咁你就可能唔需要3-4點起身食野
其實咁都冇咩問題

反而你一直都每餐食咁多
個胃冇機會習慣番食少D
咁就一直都係食咁多

限制食量係冇咩好處既棧自己辛苦
但係如果安排到時間分開食就會相對好D

另外你都要留意番你既胃痛到底係因為肚餓
定係因為個胃本身壞左所以痛
有需要都係睇醫生好D
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2008-11-02 11:54 pm
你好~
我係營養顧問黎ge~
好多時候你想食野都係因為血糖唔平均所致~
所以最緊要係平衡血糖~
其實咩方法減肥多數都係會減到ge~
不過要留意下減得黎係咪健康先最重要~
依家減肥唔再係一個熱潮~而係一門學問~
減肥係同健康直接掛勾嫁~
點樣減得個身型靚~減得個線條美~
而且仲要身體健康~省時~唔會返磅就真係好重要啦~~

俾個網址你自己去睇下啦~~
入面都有好多減肥故事分享~~
而且第一個visa就係我幫佢減嫁~一定幫到你~
http://www.lossweight-now.com
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2008-11-02 11:30 pm
你是否真係要減肥吖!

我係用咗一啲又唔貴又唔辛苦嘅方法

我四個月已經減咗20磅
當中有14磅係脂肪呢架
全身修咗22.75吋
仲幫我改善埋長期便秘添
仲唔會反彈添

是真的

入去裏面揾佢哋幫你吖

http://www.yourhealthyshape.com/karen
http://www.my3q.com/home2/239/d672950/26069.phtml
或直接與我聯絡[email protected]
或直接與我聯絡 電話 : 9105 5770 Karen 羅小姐
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2008-11-02 10:55 pm
吸收足夠營養對健康有好大幫助!
介紹你用一隻 美國入口既 蛋白質營養素,
好多運動員都有用緊,好似 碧咸同 李致和!
低脂,低卡,低鈉又含有57種豐富營養,足夠每日需要~
本身我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左呢隻蛋白質營養素3個月增左9磅,
同時肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既bodyshape好令.自信心返哂黎!
唔至仲令身體健康左,個人fit左又令左!
最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題!
我諗1定都可以幫到你姐!
想知多d 可聯絡: 6200 4457 eunis,戴小姐 /
e-mail: [email protected] 會盡快解答/
MSN: [email protected] 留低聯絡方法!
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2008-11-02 10:05 pm
肥胖是指肌體內脂肪組織過多，超過正常生理需要，影響身體健康和正常的機能活動。
一般來說，如果女性身體脂肪比例高於３０％，男性超出２５％，則屬於肥胖。
如果你已經屬於肥胖範圍，如何同“肥胖”這兩個字劃清界線?

即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000卡路里！
1000卡路里是每人每日最低的熱量攝取底限，
不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，
很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！
所以減重要減得健康 ~
睇下個網址，有好多健康資訊幫到你
http://www.yourshapedesigners.com/Freestyle
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2008-11-02 7:46 pm
你係咪想型d, fit d又健康d?
我個女13歲, 都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減20磅.
改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲拿第一添.
我做文職, 133磅, 160CM , 用咗簡單健康又經濟既方法!
我用左4個月減左20磅, 改善頭痛,胃痛, 暈車浪, 靜脈曲脹, 越來越fit!面色仲好過以前!


介紹你飲一隻營養蛋白素做營養早餐,當細胞吸收充足營養，扺抗力就增強，生病的情況就會自然大大減少！低卡路里，代替早餐,午餐兩餐，可作為減重,代替一餐，可作為keep fit.

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100%天然草本素食者亦食用, 蛋白素相等於 5 錢燕窩、2 份蔬菜、1 份水果、1 塊牛扒同半杯鮮奶！
適合任何年齡的人士,絕對是信心之選.碧咸球隊都是用它.
[[體重控制系列 ]] 蛋白混合饮料 、營養蛋白素、天然瓜拉拿片、 美纤寶纤维素片 、 蛋白混合饮料樂享装 、金力寶植物胶囊等等
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我一定可以幫到你姐! TEL: 93227176 阿紅
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2008-11-02 6:14 pm
如果你真係想減肥，你可以試下我既方法。我由細到大都肥胖既人，有成74-80kg既，用盡好多方法都唔得，例如:做運動、食藥物、節食、減肥餐等。直到我搵到以下既顧問幫我減肥後，識得用一種冇任何藥物成份又冇副作用既產品同埋我又識得用卡路里去控制我既體重，令我係一個星期內減左7磅，連難減既手臂、肚腩、大脾都減左唔少吋數，最重要係唔會反彈又唔會貴，係連一個中學生都負擔得到既價錢呀。而且，連我身體健康都改善唔少既，最後飲食習慣都改善左唔少。

如果你有興趣，可以聯絡我顧問， 你可以係咦個網址填上資料，等佢更了解你生活、飲食習慣，咁幫你就事半功倍啦。

http://www.yourshapedesigners.com/tracy
(按入聯絡我們就得既啦)
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收錄日期: 2021-04-19 20:33:35
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20081102000051KK00335

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