自己一個人如何煮省錢料理~具營養價值呢??

哈！這問題問我就對了！因為我常一個人吃飯啊！
煮一鍋飯會吧？煮個燴飯吧！咖哩、海鮮、肉絲、酸辣湯.....。只要煮一道菜就什麼營養都有了！所以很省事，吃兩三餐沒問題，自己煮的總是吃得完。
剩飯呢？看多少決定吃什麼。
可以做飯糰、稀飯配醬菜、蛋炒飯。
一個人還可以煮個麵來吃，一球麵沒多少，買個肉絲、葱花、小白菜，清湯加肉絲、麵、小白菜，起鍋前加葱花就行了！如果有蛋，打個蛋花進去就很豪華了！我自己吃麵時還喜歡加辣椒醬，滿足啦！

你還不會做菜哦？沒關係！到我部落格逛逛，我會寫很多私房菜，或想學什麼菜就留言給我吧！

我也不會下廚..
但我媽媽都做一些營養配方...
供請你參考....
1.把蛋打到鍋子裡，加一點油(隨你高興)....
我只知道這些...抱歉........

記得要計算自己要吃多少, 買東西回家要把東西分小包裝, 這樣就很好處理, 可以參考 http://tw.myblog.yahoo.com/travel-overworld/article?mid=13648&prev=13666&next=13622&l=f&fid=39 都是1人的料理, 有時可以吃吃再變化. 很方便.

你可以自己買肉..切成肉塊..
再買一包麵粉..幾顆蛋..喜歡的調味品跟蔬菜切成碎花..
一次炸很多..吃不完冰起來..要吃微波加熱就好...
自己炸用好一點的油..好吃又健康..

另外再買奶粉..不管是吃麵或飯或熱湯都可以加點下去..
吃水果時也可以當沾粉..多吃營養均衡..

外食的問題是..做吃的一次要做很多還要美味..為了省錢..
不是用最便宜的料理用品..就是只隨便炒一炒省瓦斯..加很多味精..
像外面自助餐的菜..通常都是放下去炒就買上撈起來了..
要牙齒夠好才能吃..菜都硬又生..

建議你去市場買水餃(100元3盒1盒20個)還可冷凍.

依我這樣吃;100元我可吃2天(每餐吃15個).

目前還可以買到一元一個的水餃,或可上網購買.

水餃有蔬菜.肉.麵粉,營養應該不成問題吧!!