吸煙的害處

吸煙的害處


當你在吸煙時，你是否意識到你正在不知不覺地吸入香煙中的有害物質。香煙中的有害物質有2000多種，最主要的有害物質是煙焦油和一氧化碳，其中的成瘾物質是 尼古丁。吸煙時間越長，煙量越大，吸煙的危害越大。被動吸煙同樣危害身體健康。 吸煙可能會使你身患肺癌、冠心病、肺結核，氣管炎和 肺氣腫等疾病。煙草中也含有許多對人體有害的物質，這些有害的物質，同樣需要在肝髒中解毒。因此，吸煙使肝髒的負擔加重，影響肝髒的功能。得了肝炎也要戒煙才對。
煙草中含有多種有害物質，能阻礙肝髒功能恢複，因此肝炎病人必須決意戒煙。吸煙會增加患口腔、咽喉、食管及腎髒等處癌症的機會。同樣，研究結果提示吸煙與肝癌有密切關系。國外曾有研究顯示，在那些未曾感染過乙型肝炎病毒而患了肝癌的病人中，有很多是長期大量吸煙者。這些人患肝癌的危險性隨著每日吸煙支數的增加而增加。如每日吸煙l－10支的人，患肝癌的危險性較不吸煙的人多1．3倍，每日吸煙11－20支的人爲2.5倍，吸21-30支的人爲3.7倍，大于30支的人則高達8.4倍。在患過乙型肝炎的人群中，吸煙也能增加患肝癌的危險性，有研究表明，吸煙超過300支／年的人，患肝癌的危險性是不吸煙者的1.5倍。雖然吸煙和肝癌的關系還待進一步明確，但許多的事實已經說明吸煙有百害而無一利，從防癌的角度應該戒煙已成定論。
肝髒是人體主要的解毒器官，得了脂肪肝後其解毒功能已經下降，而煙草中含有的尼古丁（煙堿）被大量吸入後在體內蓄積又會加重對肝髒的損害，肝髒想要發揮其解毒功能就顯得心有余而力不足了。另外，脂肪肝患者往往肝內微循環不暢，有淤滯現象。而尼古丁又可損害循環系統，不但可使血管痙攣，還可以使血液的黏稠度增加，導致體內微循環障礙。同時，吸煙時大量吸入一氧化碳，會防礙血紅蛋白與氧的結合，造成機體缺氧血症。因此，脂肪肝患者大量吸煙，可加重體內微循環障礙，並使肝髒供血供氧不足，進一步加重肝髒的損害，使病情惡化。吸煙有害！



研究表明，吸煙習慣的養成主要表現在三個方面：生理、心理和社會。

在生理上，就是人體對尼古丁的依賴。 在心理上，就是把吸煙當成生活中的一部分，習慣吸煙的動作，喜歡香煙的味道。 在社會上，就是把香煙當成一種社交的手段，或者把香煙當成某種身份的標志。

因此，要使戒煙成功，必須從這三方面入手。從許多屢戒屢吸的人來看，戒煙僅靠意志力是不夠的。 有人說煙瘾難戒，戒煙很難，這話不對。其實，做到不吸煙並不難。 現在就定下戒煙的時間，明天就開始吧。戒煙需要你堅定的決心和毅力，以及自信，說戒就戒。 對你的家人，朋友和同事說，你戒煙了。 如果煙瘾很大，戒煙後感到不適，可以用戒煙藥物幫忙。爲避免再吸煙，請不主動買煙，請不要接受他人敬煙。

從未聽到吸煙會令舌頭長毛．

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