我係一個交通安全隊0既隊員
平時開崗開d組(有人衝紅燈就要去捉收id卡)
今日有人沖燈佢由聖文德上到慈雲山(斜路)
我追住佢，但係跑跑下就手軟腳軟仲失埋平衡
到底點解會咁?又有咩方法可以跑得快唔會咁易喘氣
同埋可以跑耐d 仲有有咩方法可以解決以上問題?
最後就係我有時跑個陣會覺得右胸對下會扯住好痛跑都跑唔到?
點解我跑步會咁?
2008-10-31 4:08 am
回答 (3)
2008-10-31 7:43 am
✔ 最佳答案
你平時運動量唔夠飲唔夠水兼唔夠礦物質……
所以成個人軟晒又肌肉痛
嚴重時手腳仲會抽筋
雖然係份工
不過如果你工作有需要
咁就平時抽D時間練下跑啦
差人都唔係時時要捉賊但係平時都做體能
練番D肌肉會冇咁易痛（疲勞）
跑個陣唔好開晒口抖氣
最好係用鼻或者鼻吸口呼
咁跑就冇咁易痛
同埋跑步要飲夠水同補充礦物質
可以飲運動飲品補番
就唔會手軟腳軟
參考: 我有口話人冇口話自己……
2008-11-03 9:27 pm
你平時有無練開跑步？如果無的話，一次過叫你突然跑咁遠當然會唔夠氣啦！運動員都要日日練跑先可以跑比賽啦~
不過你話心口痛，咁你練習的時候就要適可而止喇！
不過你話心口痛，咁你練習的時候就要適可而止喇！
2008-10-31 7:16 am
你平時有鍛煉跑步嗎？每次多少分鐘？如果冇鍛煉過，不要去追人。身體突然要發力但不能上力。是身體暗藏危機！你的情況是心臟未能負荷血流動的突變。你最好先做個身體檢查。你email比我，幫你做個健康評估！
參考: 健康顧問，運動教練
收錄日期: 2021-04-18 14:52:27
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20081030000051KK01687