打排球ge人,幫幫我！

放心啦, 其實排球唔係咁恐怖, 而且仲好teamwork添
我相信你話用手拍push back個ball, 應該係 set波既一種,相信你應該未必懂得正確既手勢, 我以前都係打setter位, 同你分享一下ar

用上手set波,兩隻手既位置應該係個波底部兩邊相隔約一隻手指闊度將個波’包住’,
你試下用個波放係手上試咗位先, 清楚個位置應該係邊先, 當你清楚咗個位置之後, 以後記住將手放係相同位置升球, 而升球時, 手掌收起用手拍升球, 由於位置正確, 手指所承受既壓力相對減少, 你既手拍就無咁易受傷, 至於升球位置 (前/後) 已經唔係一個問題. 你所講既’帶’係膠布(網頁內附圖), 用黎纏係手拍關節上,作用係保護手拍關節, 一般排球用品地方都有得賣, 但美國就唔知.

至於次次都成手紅晒, 係因為你唔係常打, 容易爆一d微絲血管, 所以紅晒, 放心, 正常的, 亦唔駛驚

手紅哂就系人岩岩打個陣都會架喇.
打1個月到喇.就冇事架喇.
至於你正親隻手.甘我諗你應該系用甘上手set波.
上手set波個手勢系好緊要!
吾岩就會好易瘀.
我諗你要問下你既老師.個手勢系點喇.

你e d我就唔知啦,,,
我小學排球隊架姐,,只可以答到你,,d班你打得多習慣左,,,就自然會無架啦,,,