血色素、身體質量數、血球值、血色素量過低

您好，

1. 血色素、血球值(應該是指紅血球量)、血色素量過低=>>

【什麼症狀】

常見容易頭暈、暈車、精神不佳、疲勞、體力虛弱、貧血、瘦弱、虛胖等。

貧血，有可能長期缺乏營養素或遺傳性貧血，或是其他疾病，需要參考血液總蛋白TP、白蛋白/球蛋白比A/G，以及其他健康檢查的數值做參考。

【怎麼補救】

針對一般性貧血補充足夠營養，增加食物中鐵質、鈣質、維他命C、D攝取，睡眠足夠加上適當的運動，3-6個月後身體會比較健康。

病因性貧血或遺傳性嚴重貧血、嚴重貧血都需要藥物治療，建議您遵從醫囑進行檢查與治療比較妥當。

2. 身體質量數BMI過低=>>

【什麼症狀】

常見症狀無，過瘦。BMI指標主要是分析健康與疾病的關聯，過低表示有可能不健康、容易生病但不是絕對。

BMI過低有可能營養不良或是有遺傳性問題或其他疾病造成，例如因為追求瘦身近代常見的精神性厭食症或暴食症也可能引起BMI過低或合併有貧血的問題。

【怎麼補救】

不一定要增胖，主要維持良好的健康即可：
1. 定期健康檢查
預防疾病的第一道防線，及早發現問題及早治療處理。

2. 健康的生活型態(所有健康問題皆適用)
均衡的營養(天天多種蔬果)、適當的運動(333)、充足的睡眠(8小時)、多與家人朋友互動溝通，不熬夜(正常作息11點就寢)、避免不良嗜好習慣、少抽煙喝酒等。

祝你健康

2008-10-29 13:38:29 補充：
富含鐵質的食物：蘋果、葡萄、奇異果、芝麻、核桃、紅菜、波菜、鮪魚、豬肝、鴨血等
富含鈣質的食物：各種蔬果、芝麻花生核桃杏仁腰果、珊瑚草髮菜紫菜海帶、豆漿豆腐豆花豆奶豆干、牛奶乳酪起司、各式海鮮小魚亁、紅肉等
富含維他命C的食物：各種水果，奇異果、鳳梨、芭樂、檸檬、柳丁、橘子等
富含維他命D的食物：香菇、魚肝油、雞蛋黃、豬肝，多曬太陽(每天至少10分鐘)

貧血, 還要看是那種貧血, 但一般可以補充鐡劑, 看情況, 短期2-3個月, 應該可以有改善.

皮膚狀況和其他許多代謝疾病均有療效,一些醫師認為，細胞療法最重要的效果是修復人體免疫系統與防禦機制。能改善身體皮膚的許多的狀況!!

以上提供您參考參考!!
http://www.mf3.com.tw

這是我的部落格 http://tw.myblog.yahoo.com/cissy_liu

看起來有營養不良 與代謝問題
可能需要好好補充你自身的營養
可以從飲食調養
1.多吃豐富蛋白質食物
2.多吃蔬果
3.運動 流汗可排毒
4.多喝水
從營養品補充
--綜合維他命 藍藻 OPC 卵磷脂 .....
牌子可以挑選你信賴的品牌 或是我也可以推薦
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_4.gif